食材明细
- 清淡 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
低脂能量餐的做法步骤
-
1生菜过开水，切碎待用。 -
2番茄用开水烫一下，剥皮待用。
-
3牛肉是前一晚做的电饭煲版卤牛肉，加热。
-
4食材切碎，加入适量生抽。
-
5少量玉米油下锅，打入鸡蛋炒碎盛起。
小窍门
尽量少油，少调料。卤牛肉还是比较麻烦的，可以用鸡胸肉替代。牛肉和鸡肉都是不易发胖的肉类，很适合想要控制体重的人们！
使用的厨具：炒锅
所属分类：
开胃菜
家常菜
- 兔子布丁
- 青菜肉圆汤
- 肉丝炒莴苣
- 烧鲍鱼炒饭
- 玫瑰花馒头
- 鲍鱼鸡蛋烧肉
- 香橙蛋糕卷
- 牡丹籽油版烤馍
- 糖醋包菜
- 烧红石斑
- 鱼丸小白菜汤
- 剁椒蒜炒萝卜缨子
- 豆腐丸子汤
- 五彩炒饭
- 春笋瘦肉豆腐汤
- 水煮虾滑
- 菠菜面
- 红苹果馒头
- 核桃花生芝麻浆
- 全程手把手超详细教学超软紫薯泥火腿卷馒头
- 番茄煎蛋
- 双椒豆腐蛋炒饭
- 茯苓赤小豆薏米浆
- 黑白双耳瘦肉芦笋汤
- 荞麦面鸡蛋煎饼
- permission slips
- permutation formula
- permutation group
- pernicious anemia
- pernicious definition
- perniciously crossword
- perniciously meaning
- perpetrate bowel
- perpetrate def
- perpetrate frauds
- perpetrate meaning
- perpetual calendar
- perpetual inventory
- perpetual kid
- perpetual motion
- 次韵仲信雪中见简（宋·李洪）
- 次韵仲兄美之喜归二首（宋·赵鼎臣）
- 次韵仲基春来杂思十首（明·董纪）
- 次韵仲孺梦与世美诸友同集（宋·邹浩）
- 次韵仲孺用前韵寄世美二首（宋·邹浩）
- 次韵仲孺见怀十二韵（宋·邹浩）
- 次韵仲孺见督烹小团（宋·邹浩）
- 次韵仲实秋夜（宋末元初·牟巘）
- 次韵仲山再示协趣韵（宋·周紫芝）
- 次韵仲平十七夜太社行礼月色如昼（宋·周紫芝）
- 次韵仲平十八日观潮（宋·周紫芝）
- 次韵仲平去恶木葺新轩一首（宋·周紫芝）
- 次韵仲平喜雨二首（宋·周紫芝）
- 次韵仲平太博中秋斋中对月二绝（宋·周紫芝）
- 次韵仲平斋宿慧照（宋·周紫芝）
- 莱布尼茨/科学大师启蒙文库
- 霍金/科学大师启蒙文库
- 鲍林/科学大师启蒙文库
- 公共部门人力资源开发与管理/公共管理硕士MPA教材系列
- 都市的角落
- 当代检察理论与实践热点问题研究
- 大学体育新编
- 唐诗三百首声韵学析
- 国家基本药物用药手册(基层医疗卫生机构配备使用部分)(精)
- 众生的京城
- 船舶工程技术手册(运行-监控-维护保养)(精)
- 建筑工程监理300问/建设工程监理问答系列
- 混凝土实用手册(精)
- 车工实用技术手册(精)/机械工人实用技术手册系列
- 暖通空调设计及系统分析