食材明细
- 清淡 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
低脂能量餐的做法步骤
-
1生菜过开水，切碎待用。 -
2番茄用开水烫一下，剥皮待用。
-
3牛肉是前一晚做的电饭煲版卤牛肉，加热。
-
4食材切碎，加入适量生抽。
-
5少量玉米油下锅，打入鸡蛋炒碎盛起。
小窍门
尽量少油，少调料。卤牛肉还是比较麻烦的，可以用鸡胸肉替代。牛肉和鸡肉都是不易发胖的肉类，很适合想要控制体重的人们！
使用的厨具：炒锅
所属分类：
开胃菜
家常菜
- 柠檬烤翅
- 杏仁小餐包
- 土豆炖茄子
- 柠檬炖虾煲
- 外星人荷叶馍
- 圣诞创意蔬菜花环沙拉??低脂低卡健康??
- 红豆羊奶布丁
- 白菜冻豆腐汤
- 凉拌宽面
- 凉拌担担面
- 红烧香菇鸡
- 番茄墨鱼仔
- 特色香叶牛肉
- 蒜蓉龙虾尾
- 酸菜粉丝炖脆肠鸭血
- 冬至南瓜饺子（香菇大肉馅）水饺
- 桂圆芝麻小米蛋糕
- 腌泡椒
- 炒鹅蛋
- 爆炒海螺片
- 腊肠炒荷兰豆
- 黑芝麻馅紫薯糯米饼
- 酵母版小米华夫饼
- 肉末蛋炒饭
- 香辣干锅排骨
- instigate
- instigate to do
- instigation
- instigator
- instil
- instil in
- instil into
- instill
- instillation
- instill in
- instill into
- instinct
- instinctive
- instinctively
- instinctual
- 捣练子 赠李舍人（元·马钰）
- 捣练子 赠清净散人（元·马钰）
- 捣练子 赠终南三道友（元·马钰）
- 捣练子 赠道友雪崖朱先生（宋·龚大明）
- 捣练子 赠醴泉三毕先生（元·马钰）
- 捣练子 送春（清·项纫）
- 捣练子 闺夜（清·吴琪）
- 捣练子 闺思（清·吴尚憙）
- 捣练子 闺情（清末民国初·洪炳文）
- 捣练子 闻钟（清·季兰韵）
- 捣练子 集句 伤乱（明·杨慎）
- 捣练子 雪景（清·周贻繁）
- 捣练子 题丁观加先生《雪林》（当代·伯昏子）
- 捣练子（元·侯善渊）
- 捣练子（元·侯善渊）
- P.E.T.父母效能训练(唤醒孩子的自律)
- 非常小男生和小女生/杨红樱的作文课
- 定量数据分析/格致方法商科研究方法译丛
- 中国的新闻记者与新闻纸/中国现代出版家论著丛书
- 校史随笔/中国现代出版家论著丛书
- 预知梦(精)
- 绝地谈判(掌控谈判的七大原则)
- 行走在人间/中国诗人
- 人人都该懂的心理学/新核心素养系列
- 教育文存/中国现代出版家论著丛书
- 地下
- 马帮旅行/旧版书系
- 欧洲成人教育研究
- 想踢足球的蜗牛(精)/萌眼看世界
- 莫扎特钢琴四手联弹曲集(中外文对照)