食材明细
- 清淡 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
低脂能量餐的做法步骤
-
1生菜过开水，切碎待用。 -
2番茄用开水烫一下，剥皮待用。
-
3牛肉是前一晚做的电饭煲版卤牛肉，加热。
-
4食材切碎，加入适量生抽。
-
5少量玉米油下锅，打入鸡蛋炒碎盛起。
小窍门
尽量少油，少调料。卤牛肉还是比较麻烦的，可以用鸡胸肉替代。牛肉和鸡肉都是不易发胖的肉类，很适合想要控制体重的人们！
使用的厨具：炒锅
所属分类：
开胃菜
家常菜
- 培根煎土豆泥
- 肉片炒木耳腐竹
- 肉骨双米粥
- 螺蛳粉
- 芋头炖排骨
- 辣椒炒酱
- 牛肉丸煲排骨
- 酱骨架
- 豆角茄子馅饼
- 果香味虾球拌秋葵
- 美味汁
- 苹果百合糖水
- 超下饭的酸菜粉条巴沙鱼
- 清炒丝瓜
- 包菜鸡蛋饼
- 自制杨梅干
- 韭苔回锅肉
- 排骨丝瓜汤
- 素炒红薯叶
- 【烤箱版】盐焗兔腿
- 鸡蛋炒苦菊
- 榨菜丝肉丝西葫芦豆腐羹
- 减脂凉拌豇豆角
- 减脂咸鲜小奶茄
- 蒜香生蚝
- straightforwardly
- straightforwardness
- straight hair
- straightjacket
- straightlaced
- straight-laced
- straight line
- straight man
- straightness
- straight off
- straight on
- straight out
- straight shooter
- straight through
- straight up
- 送池州一知客（宋·释居简）
- 送池州太守复任为马友孚友人作（明·曹义）
- 送池州施司理（明·顾璘）
- 送池州诸化士四首（宋·饶节）
- 送池文仲赐归侍养（明·李昱）
- 送池月上人住滘溪精舍（明·释古毫）
- 送池王二友归剑镡（明·林鸿）
- 送池阳张倅奉祠归清江二首（宋·袁甫）
- 送池须文长官（宋·彭汝砺）
- 送汤世登（明·许谷）
- 送汤东涧出守南剑州（宋·马廷鸾）
- 送汤丞相帅会稽（宋·韩元吉）
- 送汤中丞和蕃（唐·皇甫曾）
- 送汤主簿（宋·赵师秀）
- 送汤九山还古冈（明·湛若水）
- 凡事有道(事半功倍的艺术)
- 圆满
- 自动控制原理(普通高等教育土建学科专业十一五规划教材)
- 井下作业HSE风险管理
- 平安伴你行--驾驶员安全行车手册
- 渗流力学(第3版高等院校石油天然气类规划教材)
- 油田油气集输设计技术手册(上)
- 高职英语综合教程(附光盘4高职高专规划教材)
- 定向钻井技术(石油高职院校特色教材)
- 武当纯阳拳炼养全书
- 循环经济的生态经济学基础/循环经济的经济学研究系列丛书
- 高等数学习题详解(高等学校教材)
- 油气储运设施腐蚀与防护(高等院校石油天然气类规划教材)
- 石油地质学(石油高职高专规划教材)
- 试井分析方法(高等学校教材)