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诗文	西兰花鸡肉饭团
释义	食材明细 主料 米饭 100g 香油 3g 生抽 5g 熟芝麻 1小勺 辅料 卤小鸡腿 40g 西兰花 40g 海苔 适量 咸鲜 口味 调味 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 西兰花鸡肉饭团的做法步骤 1 西红花40g焯水，图片上一个大朵的就够了。 2 100克的米饭加入2g麻油、生抽5克、白芝麻适量拌均。西兰花切碎末与米饭拌均(我撕的块有点大)。 3 双层保鲜膜上放入适量米饭铺平。 4 放入适量鸡腿肉，隔保鲜膜团成球状，捏实。 5 为了方便拿取饭团，下面可剪一块海苔垫上。一共做了三个大饭团一个小饭团。 所属分类： 主食   家常菜
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