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诗文 无油豆腐豆渣蛋糕
释义
无油豆腐豆渣蛋糕的做法
“最近一直在做无油版的豆腐布朗尼,然后突发奇想用做豆浆剩下的豆渣来做蛋糕,就有了这款蛋糕。因为没有用黄油,热量也不会很高,粗略估计这份蛋糕的热量在1200大卡左右,如果少放点糖、不加核桃热量会更低,核桃和葡萄干是为了口感好加的,冰箱冷藏以后口感应该更好。”

食材明细

主料
  • 豆渣 120g
  • 豆腐 130g
辅料
  • 鸡蛋 2个
  • 低筋面粉 50g
  • 葡萄干 20g
  • 玉米淀粉 10g
  • 1克
  • 绵白糖 90g
  • 核桃碎 30g
  • 香草精 几滴
  • 甜味 口味
  • 烤 工艺
  • 数小时 耗时
  • 普通 难度

无油豆腐豆渣蛋糕的做法步骤

  • 无油豆腐豆渣蛋糕的做法步骤:1
    1
    准备材料,豆渣事先滤干,在锅里炒一下,然后过筛备用
  • 无油豆腐豆渣蛋糕的做法步骤:2
    2
    豆腐放进干净的盆里用打蛋器打碎打匀
  • 无油豆腐豆渣蛋糕的做法步骤:3
    3
    加入豆渣继续打匀
  • 无油豆腐豆渣蛋糕的做法步骤:4
    4
    打入鸡蛋打匀(第2步加入豆渣后搅拌起来不太容易,也可以先加入鸡蛋后再加豆渣,这样搅拌比较方便)
  • 无油豆腐豆渣蛋糕的做法步骤:5
    5
    加入面粉、玉米淀粉、绵白糖、盐、香草精继续打匀成面糊(这一步照片拍了但是不小心删掉了,图上是材料全部搅匀后的状态)
  • 无油豆腐豆渣蛋糕的做法步骤:6
    6
    加入大半的核桃碎和全部的葡萄干,搅拌均匀
  • 无油豆腐豆渣蛋糕的做法步骤:7
    7
    模子里事先垫好油纸,然后倒入拌好的面糊,摇晃一下让面上平整一些,然后在面上撒上剩下的核桃碎。烤箱180度预热,上下火烤35分钟左右
  • 无油豆腐豆渣蛋糕的做法步骤:8
    8
    完成~(冷藏一下会更好吃)

小窍门

甜度差不多,喜欢甜的可以多加些糖,如果是要减肥的亲建议糖量减半。没有放黄油,总体热量不是很高,还是比较健康的低热量食品,作为减肥期间的小零食还是不错哒,做成纸杯蛋糕可以更好的控制热量的摄入。
使用的厨具:电烤箱
所属分类: 烘焙   老人   生日  
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更新时间:2025/3/17 10:14:59