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诗文 祛风利水补脾止泻的---【小米黑豆莲子粥】
释义
祛风利水补脾止泻的---【小米黑豆莲子粥】的做法
“粟米原意泛指粮食,也指小米、稞子、黏米。禾本科草本植物粟的种子,去壳即小米。味甘、咸,性凉。能益脾胃,养肾气,除烦热,利小便。用于脾胃虚热,反胃呕吐或脾虚腹泻;烦热消渴,口干;热结膀胱,小便不利等。
黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效。”

食材明细

主料
  • 小米 一把
  • 黑豆 适量
  • 莲子 适量
辅料
  • 清水 适量
配料
  • 白糖 适量
  • 甜味 口味
  • 煲 工艺
  • 三刻钟 耗时
  • 普通 难度

小米黑豆莲子粥的做法步骤

  • 祛风利水补脾止泻的---【小米黑豆莲子粥】的做法步骤:1
    1
    小米一把,黑豆适量浸泡一晚上,莲子适量。
  • 祛风利水补脾止泻的---【小米黑豆莲子粥】的做法步骤:2
    2
    小米洗净,黑豆,莲子一起放下去,加适量清水。
  • 祛风利水补脾止泻的---【小米黑豆莲子粥】的做法步骤:3
    3
    煲成粘稠的粥。
  • 祛风利水补脾止泻的---【小米黑豆莲子粥】的做法步骤:4
    4
    加适量白糖搅拌均匀。
  • 祛风利水补脾止泻的---【小米黑豆莲子粥】的做法步骤:5
    5
    焖十分钟即可食用。
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更新时间:2025/3/17 3:33:34