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诗文 鸡肉紫薯坚果沙拉
释义
鸡肉紫薯坚果沙拉的做法

食材明细

主料
  • 鸡脯肉 50克
  • 紫薯 50克
  • 花心萝卜 2片
  • 茼蒿叶子 小许
  • 番茄 20克
  • 黄瓜 50克
辅料
  • 鸡蛋 1个
  • 食盐 小许
  • 黑芝麻 小许
  • 白芝麻 小许
  • 原味 口味
  • 拌 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

鸡肉紫薯坚果沙拉的做法步骤

  • 鸡肉紫薯坚果沙拉的做法步骤：1
    1
    鸡脯肉化冻洗净。
  • 鸡肉紫薯坚果沙拉的做法步骤：2
    2
    取50克。
  • 鸡肉紫薯坚果沙拉的做法步骤：3
    3
    切开。
  • 鸡肉紫薯坚果沙拉的做法步骤：4
    4
    锅底抹小许油，放鸡脯肉和鸡蛋。
  • 鸡肉紫薯坚果沙拉的做法步骤：5
    5
    翻面。
  • 鸡肉紫薯坚果沙拉的做法步骤：6
    6
    两面微黄，熟透。
  • 鸡肉紫薯坚果沙拉的做法步骤：7
    7
    用铲子分成小块。
  • 鸡肉紫薯坚果沙拉的做法步骤：8
    8
    放芝麻盐和食盐小许。
  • 鸡肉紫薯坚果沙拉的做法步骤：9
    9
    煎蛋出锅，把鸡肉肉翻炒几下，让它均匀入味。
  • 鸡肉紫薯坚果沙拉的做法步骤：10
    10
    煎肉的时候，处理蔬菜。
  • 鸡肉紫薯坚果沙拉的做法步骤：11
    11
    放茼蒿叶子。
  • 鸡肉紫薯坚果沙拉的做法步骤：12
    12
    紫薯去皮。
  • 鸡肉紫薯坚果沙拉的做法步骤：13
    13
    切一块番茄。
  • 鸡肉紫薯坚果沙拉的做法步骤：14
    14
    紫薯和番茄切块，放盘子里。
  • 鸡肉紫薯坚果沙拉的做法步骤：15
    15
    放上煎蛋和鸡脯肉。
  • 鸡肉紫薯坚果沙拉的做法步骤：16
    16
    取一点石榴，撒在沙拉里。
  • 鸡肉紫薯坚果沙拉的做法步骤：17
    17
    微波炉烤几块核桃。
  • 鸡肉紫薯坚果沙拉的做法步骤：18
    18
    放上核桃。
  • 鸡肉紫薯坚果沙拉的做法步骤：19
    19
    成品。
使用的厨具：炒锅
所属分类： 家常菜   快手菜   晚餐  
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更新时间：2026/6/24 7:03:49