食材明细
- 酸辣 口味
- 其他 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
凉拌秋葵的做法步骤
-
1秋葵洗净焯水，锅里加盐，大概两分钟捞出冲凉水，控干备用。 -
2去掉蒂部，改刀。 -
3蒜拍碎锅里煸香加一根干辣椒，把调料加进去一起拌一下，一道简单营养的凉拌菜。
小窍门
经常食用秋葵可以保护肝脏，健胃整肠，强肾补虚，富含维生素C，不能改刀再焯水，需要整根焯水，这样不破坏秋葵里面的营养成份。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
凉菜
家常菜
夏季食谱
午餐
晚餐
- 韭菜红贝大虾锅贴
- 香椿贝尖拌莴笋
- 止咳化痰金桔蜜饯
- 视觉与口感的极致享受-日式乳酪蛋糕
- 猪肝肉汤
- 荠菜胡萝卜煎饼
- 青洋葱炒鸡蛋
- 苦瓜酸菜腩肉煲
- 水煮鸡片
- 韭菜龙利鱼饼
- 鸟巢蛋
- “春季野菜”炝拌蕨菜土豆丝
- 凉拌木耳
- 番茄蒸蛋
- 蒜蓉油菜心
- 糖烧鸡翅
- 黑椒鸡肉焖红米饭
- 腌豇豆粉蒸牛肉
- 荠菜海鲜粥
- “春食野菜”芦蒿炒腊肠
- 蒸海鲳鱼
- 卡通南瓜米糕 海绵宝宝
- 肉感杏鲍菇
- 酸奶水果捞
- 青椒土豆火腿片
- take command
- take control
- take cover
- take credit
- take effect
- take exception
- take fire
- take five
- take for
- take for granted
- take form
- take heart
- take her off
- take hold
- take hold of
- 论真青色（宋·贾似道）
- 论真黄色（宋·贾似道）
- 论真黑色（宋·贾似道）
- 论笔砚间物（宋·薛绍彭）
- 论紫青色（宋·贾似道）
- 论翅 其一（宋·贾似道）
- 论翅 其二（宋·贾似道）
- 论肉（宋·贾似道）
- 论脸（宋·贾似道）
- 论腿（宋·贾似道）
- 论董书绝句（清·张照）
- 论虾脊龟形（宋·贾似道）
- 论虾青形（宋·贾似道）
- 论虾青色（宋·贾似道）
- 论蚱蜢形（宋·贾似道）
- 医学微生物学与寄生虫学(供临床基础预防口腔药学检验护理等专业使用双语版医学英文原版改编双语教材)
- 输变电技术常用国家标准汇编(电力金具与绝缘子卷)
- 数学(2上)/九年义教小学实验教科书
- 小学语文阅读牛皮书(1年级)
- 物理学与人类文明十六讲(十二五普通高等教育本科国家级规划教材)
- 太原盆地小地名图说(精)/古昭余祁泽研究
- 新课程同步作文(5上统编版)/阳光计划
- 机械设计基础教程(普通高等教育十二五规划教材)
- 标准化实务(标准化职业教育系列教材)
- 世界兵器大百科/儿童成长必读经典
- 小学生考场作文/每天15分钟轻松写
- 四年级语文(同步作业类)/黄冈小状元暑假作业
- 告成镇志
- 城市表情
- 中华人民共和国民法典合同编