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诗文
彩虹沙拉
释义
“无油沙拉,轻脂ING”
食材明细
主料
鸡蛋
一个
小番茄
三个
白豆干
一块
南瓜
半个
紫薯
一根
小黄瓜
一块
黄甜椒
一块
辅料
酸奶
适量
酸甜 口味
其他 工艺
廿分钟 耗时
简单 难度
彩虹沙拉的做法步骤
1
紫薯和南瓜削皮切块分开放蒸锅里蒸十分钟
2
把小番茄,白豆干,黄甜椒,小黄瓜分别切块备用
3
不粘锅放少量油烧热煎个鸡蛋,鸡蛋上少放点盐。取出摆盘子中间
4
依次分别在煎蛋边摆放番茄,豆干,南瓜,紫薯,黄瓜,在煎蛋上放几块黄甜椒
5
摆放好了,最后在菜上倒上酸奶,一道美味的轻脂沙拉ok
使用的厨具:不粘锅、蒸锅
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更新时间:2025/10/1 18:05:26