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诗文
鸡肉藜麦沙拉
释义
食材明细
主料
菌菇
适量
小番茄
适量
羽衣甘蓝
适量
藜麦
适量
鸡胸肉
一块
调料
橄榄油
适量
醋
适量
黑胡椒
适量
蜂蜜
适量
盐
适量
原味 口味
拌 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
鸡肉藜麦沙拉的做法步骤
1
菌菇先焯熟捞起沥干水分。
2
藜麥下锅煮熟捞起沥干水分。
3
鸡胸肉加些料酒,煮熟,切小块。
4
番茄切小块。
5
拿个大碗,底边和四周摆好甘蓝,倒入菌菇,番茄,鸡胸肉。
6
藜麥加适量橄榄油,醋,黑胡椒,蜂蜜,盐拌匀。
7
淋在配菜上拌匀即可。
使用的厨具:煮锅
所属分类: 凉菜 家常菜 午餐 晚餐
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更新时间:2026/5/11 20:39:22