食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
清炒西兰花的做法步骤
-
1准备材料。 -
2把西兰花掰成大朵后去掉根部老皮，再分成适合食用的小朵。 -
3葱姜蒜切末。 -
4锅内注入清水烧开，放入一勺油和半勺盐，放入西兰花焯烫至变色。 -
5捞出后放入凉水中冷却。 -
6锅烧热放入适量油，放入葱姜蒜末炒出香味??注意蒜末只放一半，留下一半出锅前再放。 -
7放入西兰花翻炒均匀。 -
8放入适量盐翻炒均匀。 -
9放入生抽和蚝油继续翻炒均匀。 -
10最后放入剩下的蒜末翻炒均匀即可。 -
11可以吃了。
小窍门
炒西兰花的时候要大火快炒。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
晚餐
- 金针菇拌生菜
- 蝶恋花生日蛋糕
- 椰汁绿咖哩牛肉 ? 炖牛肉 3
- 蛋黄饼干
- 西红柿炖牛肉 ? 炖牛肉 4
- 糖醋丸子
- 灯笼虾
- 越式炖牛肉 ? 炖牛肉5
- 蒜香藕片拌二鲜
- 简单的美味——酸辣土豆丝
- 芒果慕斯蛋糕
- 蚝油榆黄蘑
- 培根佳香饼
- 炝炒圆白菜
- 广式腊味煲仔饭
- 盐水豌豆
- 培根奶酪面包条
- 妈咪爱心早餐创意摆盘——带着小乌龟快乐上学去
- 腐竹培根卷
- 赛螃蟹
- 小花菇炖豆腐
- 水煮鱼片（清水鱼）
- 清蒸鲍鱼
- 秘制顶级万能的XO酱22图详解——鲜辣香爽酱中极品
- 双米羊肉真姬菇粥
- 什么什么济困的成语
- 什么什么济弱的成语
- 什么什么济急的成语
- 什么什么济恶的成语
- 什么什么济时的成语
- 什么什么济民的成语
- 什么什么济济的成语
- 什么什么济物的成语
- 什么什么济私的成语
- 什么什么济美的成语
- 什么什么济贫的成语
- 什么什么济难的成语
- 什么什么浑浑的成语
- 什么什么浑玉的成语
- 什么什么浑金的成语
- 送孙从之秘监归朝供职（宋·周必大）
- 送孙从事（宋·胡宿）
- 送孙从吉主事（明·杨士奇）
- 送孙以德太史还朝（明·温纯）
- 送孙仲举徽猷罢郡造朝（宋·谢伋）
- 送孙仲文行台之召（金末元初·段成己）
- 送孙仲明尉再到东阳省墓归太原（元·陈樵）
- 送孙会之县尉秩满归庐陵（宋·许及之）
- 送孙伟夫（宋·叶适）
- 送孙伯刚之仪真（明·刘崧）
- 送孙伯融总制赴括苍（明·陶安）
- 送孙伯起之镇江司理（明·刘崧）
- 送孙伯起掾岭南（元·傅若金）
- 送孙伯远还吴兴（明·欧大任）
- 送孙伯野（宋·杨适）
- A CROWN OF SWORDS
- THE DA VINCI CODE
- THE ENEMY
- INTERVIEW WITH THE VAMPIRE
- ARE YOU AFRAID OF THE DARK?
- 三国演义(四大古典文学名著普及版)(精)
- 毛泽东的政治哲学(插图本)/国外毛泽东研究译丛
- 毛泽东政治思想的基础(1917-1935插图本)/国外毛泽东研究译丛
- 毛泽东的思想(插图本)/国外毛泽东研究译丛
- JUNGLE CHILDJC
- THE ALGEBRAIST
- ORYX AND CRAKE
- BENIND CLOSED DOORS
- TEARS OF THE GIRAFFE
- LONG WALK TO FREEDOM