食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
清炒西兰花的做法步骤
-
1准备材料。 -
2把西兰花掰成大朵后去掉根部老皮，再分成适合食用的小朵。 -
3葱姜蒜切末。 -
4锅内注入清水烧开，放入一勺油和半勺盐，放入西兰花焯烫至变色。 -
5捞出后放入凉水中冷却。 -
6锅烧热放入适量油，放入葱姜蒜末炒出香味??注意蒜末只放一半，留下一半出锅前再放。 -
7放入西兰花翻炒均匀。 -
8放入适量盐翻炒均匀。 -
9放入生抽和蚝油继续翻炒均匀。 -
10最后放入剩下的蒜末翻炒均匀即可。 -
11可以吃了。
小窍门
炒西兰花的时候要大火快炒。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
晚餐
- 香糯红豆小圆子
- 排骨汤
- 嫩笋烧鸡
- 抹茶炼乳吐司（面包机版）
- 双椒炸酥肉
- 黄瓜鸡蛋炒木耳
- 咖喱炒蟹
- 酱炖鱼杂
- 椒盐皮皮虾
- 生腌虾
- 黑芝麻糊饼干，充满浓郁芝麻香气，脆脆口感，浓烈而细腻。
- 肉炒青菜
- 上海版咸肉菜饭
- 蒜香肉丝青菜
- 【家庭简易版】金汤肥牛
- 鸡蛋瘦肉青菜炒年糕
- 油炸素鸡烧冬瓜
- 香酥红尾鱼
- 江白虾炒茭白
- 酸梅酱排骨
- 韭菜虾皮炒茭白
- 毛豆炒肉
- 糖炒栗子
- 花螺土鸡煲
- 五花肉炒泡菜
- unicameral
- unicameral legislature
- UNICEF
- unicellular
- unicorn
- unicycle
- unidentifiable
- unidentified
- unidentified flying object
- unidiomatic
- unidirectional
- unification
- unified
- uniform
- uniformed
- 丰乐楼（清·李符）
- 丰乐河（明·顾璘）
- 丰亭坐月（清·曾作霖）
- 丰亭坐月（清·陈玉衡）
- 丰亭坐月（清·黄骧云）
- 丰亭坐月（清·黄骧云）
- 丰俗先生以红梅图相赠赋此以寄（当代·陈永正）
- 丰化寺（清·曾习经）
- 丰南夜归（近现代·俞律）
- 丰厓社饮席上闻前星之喜分韵得国字（明·朱朴）
- 丰厓雨中有怀奉答（明·朱朴）
- 丰县道中（明·佘翔）
- 丰县道中（明·董其昌）
- 丰台芍药谣（清·翁咸封）
- 丰吏部公邀泛西湖观荷明日寄作令与嘉则叙父（明·徐渭）
- 实用供配电技术问答
- 你爱车车爱你
- 微波炉知识问答
- 简明模具工实用技术手册(精)
- 火力发电设备技术手册(第3卷)(精)
- 交流步进传动系统/电气自动化新技术丛书
- 凌志轿车修理手册/进口轿车修理丛书
- 建设监理材料施工试验与质量控制问答
- 溴化锂吸收式制冷技术及应用
- 简明机械零件设计手册(精)
- 马自达轿车修理手册/进口轿车修理丛书
- 汽车车身表面修复/美国汽车修理专业技师培训教材
- 涂装工技能鉴定考核试题库
- 日产轿车修理手册
- 视唱