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诗文 #沙拉#藜麦沙拉
释义
#沙拉#藜麦沙拉的做法
“春天轻断食沙拉”

食材明细

主料
  • 三色藜麦 20g
  • 香蕉 半根
  • 菠萝 1片
  • 苹果 半个
  • 芦笋 一根
  • 蔓越莓干 10g
  • 核桃仁 20g
  • 奇亚籽 5g
辅料
  • 酸奶 50g
  • 酸甜 口味
  • 拌 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

藜麦沙拉的做法步骤

  • #沙拉#藜麦沙拉的做法步骤:1
    1
    将所有的食材准备:香蕉切丁、核桃仁一掰为二,菠萝切丁、芦笋切段、苹果去皮切丁。
  • #沙拉#藜麦沙拉的做法步骤:2
    2
    将所有的食材依次拍好。
  • #沙拉#藜麦沙拉的做法步骤:3
    3
    在上面淋上酸奶,撒上奇亚籽即可。
  • #沙拉#藜麦沙拉的做法步骤:4
    4
    早餐来份沙拉,补充膳食纤维和矿物质。
使用的厨具:其他
所属分类: 快手菜   西餐  
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更新时间:2024/12/22 20:51:15