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诗文	#沙拉#藜麦沙拉
释义	“春天轻断食沙拉” 食材明细 主料 三色藜麦 20g 香蕉 半根 菠萝 1片 苹果 半个 芦笋 一根 蔓越莓干 10g 核桃仁 20g 奇亚籽 5g 辅料 酸奶 50g 酸甜 口味 拌 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 藜麦沙拉的做法步骤 1 将所有的食材准备：香蕉切丁、核桃仁一掰为二，菠萝切丁、芦笋切段、苹果去皮切丁。 2 将所有的食材依次拍好。 3 在上面淋上酸奶，撒上奇亚籽即可。 4 早餐来份沙拉，补充膳食纤维和矿物质。 使用的厨具：其他 所属分类： 快手菜   西餐
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家常菜谱大全共收录423717条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析，是学习烹饪的有利工具。