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诗文 黑芝麻核桃豆浆
释义
黑芝麻核桃豆浆的做法
“黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用;中医中药理论认为,黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。”

食材明细

主料
  • 黄豆 适量
  • 花生 适量
  • 核桃 适量
  • 黑芝麻 适量
  • 原味 口味
  • 煮 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

黑芝麻核桃豆浆的做法步骤

  • 黑芝麻核桃豆浆的做法步骤:1
    1
    原料如图。
  • 黑芝麻核桃豆浆的做法步骤:2
    2
    将黄豆、花生提前浸泡一晚上。
  • 黑芝麻核桃豆浆的做法步骤:3
    3
    把黄豆、花生、核桃、黑芝麻依次倒入豆浆机,加清水,然后点五谷豆浆开始工作。
  • 黑芝麻核桃豆浆的做法步骤:4
    4
    豆浆煮熟后过滤就可以喝了。
使用的厨具:豆浆机
随便看

 

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更新时间:2025/3/17 7:41:28