“泥鳅的营养价值
泥鳅味道鲜美，营养丰富，含蛋白质较高而脂肪较低，能降脂降压，即是美味佳肴又是大众食品，素有天上的斑鸠，地下的泥鳅，和水中人参之美誉。美味又滋补，还易获得，价廉物美。
泥鳅体内还含有丰富的核苷，核苷是各种疫苗的主要成份，能提高身体抗病毒能力。磷酸葡萄糖变位酶对肝炎癌症有很好的辅助治疗作用。
泥鳅鱼含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。”
食材明细
- 咸香 口味
- 炸 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
干煸小泥鳅鱼的做法步骤
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1把小泥鳅鱼干洗净控水，要快速洗，不宜在水里泡时间过长泡软。待油热后炸泥鳅鱼，看好火候，不要炸糊了，炸两遍泥鳅鱼会更酥脆，炸一遍捞出，待油热再炸一遍； -
2切好葱、姜、蒜； -
3调料汁：酱油3勺+白糖1勺+料酒1勺+白醋3勺+辣椒面3勺 -
4待油热煸炒葱姜； -
5葱姜炒香后下控好水的泥鳅鱼翻炒； -
6倒入料汁翻炒； -
7放入蒜末和糖稀快速翻炒，煸炒至糖稀均匀上身后关火。泥鳅鱼挂上糖稀，待凉后会更加酥脆香甜； -
8这光度锃亮，成功！ -
9近照； -
10这是第二锅
使用的厨具：炒锅
所属分类：
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