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诗文 美容养颜糖水 皂角米桃胶银耳羹
释义
美容养颜糖水 皂角米桃胶银耳羹的做法
“#小小美食日记#夏天来了来点美容养颜的糖水清补一下吧!桃胶、皂角米可都是美容圣品哦,而且真的很好吃,皂角米跟桃胶口感软糯,蔓越莓酸酸甜甜的,要是夏天冰镇起来肯定特别棒!女人要对自己好一点..”

食材明细

主料
  • 皂角米 10g
  • 银耳 10g
  • 莲子 15g
辅料
  • 桃胶 15g
  • 红枣 5颗
  • 蔓越莓 30g
  • 甜味 口味
  • 煮 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

皂角米桃胶银耳羹的做法步骤

  • 美容养颜糖水 皂角米桃胶银耳羹的做法步骤:1
    1
    准备材料
  • 美容养颜糖水 皂角米桃胶银耳羹的做法步骤:2
    2
    把皂角米、银耳、莲子、桃胶、红枣分别洗净浸泡八小时(泡好的银耳要去除根部)
  • 美容养颜糖水 皂角米桃胶银耳羹的做法步骤:3
    3
    皂角米、银耳掰小块+1000毫升水然后高压锅30分钟(喜欢喝汤可以适当增加水量这个比较稠的)
  • 美容养颜糖水 皂角米桃胶银耳羹的做法步骤:4
    4
    把洗净的桃胶、红枣、莲子放入高压锅20分钟(桃胶要把杂质洗干净去掉一些不好的)
  • 美容养颜糖水 皂角米桃胶银耳羹的做法步骤:5
    5
    把莲子、红枣等放入高压锅
  • 美容养颜糖水 皂角米桃胶银耳羹的做法步骤:6
    6
    准备好黄冰糖跟蔓越莓
  • 美容养颜糖水 皂角米桃胶银耳羹的做法步骤:7
    7
    等高压锅没气就可以把冰糖、蔓越莓放进去搅拌,融化后即可食用
  • 美容养颜糖水 皂角米桃胶银耳羹的做法步骤:8
    8
    放凉冰镇更好吃哦

小窍门

1、银耳要是不喜欢软糯的口感可以后放,我喜欢皂角米的糯糯的口感所以煮比较久,其实你可以把全部材料放进去高压锅30分钟取出来也是可以的
2、我买的是单荚厚片的皂角米,吃起来很软糯很好吃,煮起来是半透明的,胶质非常足,皂角米有润肠通便的效果,可以天天吃但不能吃太多哦。
3、银耳要买那种偏黄色的比较好,那种白色特别好看的可能是硫磺熏的,所以买的时候要注意。
4、桃胶会有一些杂质在里面所以泡发好了要细心挑出来,它含有丰富的胶原蛋白,美颜养肤润燥润肺。
5、你也可以少加一点水做好了最后加一些牛奶也会很好吃的
使用的厨具:高压锅
所属分类: 羹类   家常菜  
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更新时间:2025/3/15 10:06:16