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诗文	补血养颜燕麦粥
释义	食材明细 主料 燕麦 2小把 龙眼干 6个 红枣 3个 核桃 4个 辅料 红糖 适量 其他 口味 煮 工艺 一小时 耗时 简单 难度 补血养颜燕麦粥的做法步骤 1 核桃敲碎取仁，龙眼去皮 2 和红枣、燕麦片同煮到烂熟 3 加入适量红糖，温热的时候喝。 使用的厨具：煮锅 所属分类： 粥   家常菜
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