“最近长胖很严重，不敢摄取猪皮等动物性胶原蛋白，又担心皮肤变得糟糕，银耳必不可少，也很简单，每周都会使用不同的食材，搭配银耳，做一款美容甜水，既饱腹，可以做代餐；又可以养颜美容！”
食材明细
- 甜味 口味
- 砂锅 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
山药银耳红枣甜水的做法步骤
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1准备食材 -
2银耳泡温水10分钟后，改刀，切成小块，去掉根蒂，备用。
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3将山药切成小块、红枣核桃切成小块、桂圆去皮、板栗去皮。银耳、百合泡水十分钟后，洗净。
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4除红枣外，均放入砂锅中熬制，熬半小时后，再放入红枣，以免枣皮因熬制时间过长，而变苦。
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5加入红枣，熬制15分钟后，根据个人口味，放入冰糖，冰糖溶化后，即可享用美味！
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6浓稠的汤汁，甜甜的口感。
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7也可以配上小零食，代替晚餐，一起享用
使用的厨具：砂锅
所属分类：
糖水