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诗文	白菜苔
释义	食材明细 主料 白白苔 400g 辅料 油 适量 盐 适量 蒜子 2个 蚝油 1勺 清淡 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 白菜苔的做法步骤 1 白菜苔大蒜子 2 白菜苔洗净摘好～把杆子上面的皮撕掉～蒜子切沫～直接把蒜子放在菜苔上油热了一起倒进去很方便 3 油烧热 4 菜苔和蒜子一起倒进去翻炒 5 放盐，耗油翻炒一分钟 6 出锅 小窍门 菜苔杆子一定要去皮，不然不好吃 使用的厨具：炒锅 所属分类： 热菜
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