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宝宝辅食:西兰花泥+花生芝麻酱
释义
“白灼西兰花,自制花生芝麻酱,”
食材明细
主料
西兰花
适量
花生
适量
芝麻
适量
花生油
适量
其他 口味
煮 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
宝宝辅食的做法步骤
1
西兰花洗净放开水里煮熟,如果宝宝小,可以多煮一会,让其更加软烂,然后放入料理机打泥
2
花生放平底锅里翻炒,(锅里不放油),一定要勤翻,避免炒胡了。炒好放凉后,去皮,
3
芝麻放锅里不断翻炒,直到有了香味
4
另起锅,把花生油烧热,放凉
5
去皮的花生仁和熟芝麻,(各自的比例,自己拿捏,多点少点都没关系),加入少许加热过的花生油,放入料理机打,(边放油,边打,油不要一次全放入),直到打成糊糊即可。放入保鲜盒,宝宝吃白灼蔬菜泥或是面条的时候,加一些进去,味道非常棒
使用的厨具:炒锅
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更新时间:2025/3/18 11:25:27