“ 内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用，所以大家要多吃南瓜对身体很有益处的，这道蒜泥南瓜做起来特别的简单”
食材明细
- 蒜香 口味
- 焖 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
蒜泥焖南瓜的做法步骤
-
1准备好一块南瓜，切成大小差不多的小块 -
2锅里加入油把葱和蒜泥爆香 -
3再加入切好的南瓜翻炒几下 -
4加点水小火焖个20分钟 -
5等到汤汁收干南瓜熟了根据自己口味加一点点盐 -
6装盘
小窍门
南瓜可以选择甜点的，南瓜切小点容易熟
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
快手菜
粤菜
老人
朋友聚餐
秋季食谱
晚餐