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诗文 少油的凉拌豇豆
释义
少油的凉拌豇豆的做法
“豇豆的作用:豇豆含有易于消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素,可全面补充机体所需的营养素。豇豆不宜烹调时间过长,以免造成营养损失。
新苑阳光,原生态蔬菜--豇豆,是有机的蔬菜,安全的蔬菜,就是对您健康的最大保证,让您安心享用。”

食材明细

主料
  • 豇豆 200克
  • 六月鲜酱油(绿标) 1大勺(图片中)
  • 芝麻酱 1汤匙
  • 咸鲜 口味
  • 拌 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

少油的凉拌豇豆的做法步骤

  • 少油的凉拌豇豆的做法步骤:1
    1
    准备食材:新苑阳光,原生态蔬菜--豇豆
  • 少油的凉拌豇豆的做法步骤:2
    2
    水开后,放入豇豆,断生,焯熟
  • 少油的凉拌豇豆的做法步骤:3
    3
    之后,切成等段
  • 少油的凉拌豇豆的做法步骤:4
    4
    放入盘中
  • 少油的凉拌豇豆的做法步骤:5
    5
    准备一汤匙芝麻酱
  • 少油的凉拌豇豆的做法步骤:6
    6
    酱油烧开
  • 少油的凉拌豇豆的做法步骤:7
    7
    少量多次地放入芝麻酱中,慢慢解开芝麻酱
  • 少油的凉拌豇豆的做法步骤:8
    8
    完全解开后
  • 少油的凉拌豇豆的做法步骤:9
    9
    撒到豇豆上,待用吧。

小窍门

丝巾温馨提示:A:豇豆上还可以放上大蒜。B:也可以自己调料汁。C:不是佐餐酱油最好烧开后食用,因为,没有经过高温消毒的哦。
使用的厨具:煮锅
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更新时间:2025/3/10 19:53:11