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诗文
减肥必备--低脂高纤炒年糕
释义
“想要吃好但又不会长胖的年糕哦”
食材明细
主料
年糕
一小碗
香菇
20克
红萝卜
一个
油麦菜
一颗
洋葱
小半个
辅料
盐
适量
咸鲜 口味
炒 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
低脂高纤炒年糕的做法步骤
1
把材料都切片。
2
锅里加入少量的油等油辣后再加入洋葱爆香。
3
炒2分钟后加入香菇和胡萝卜炒匀。
4
炒2分钟后加入少量的水。
5
煮2分再加入年糕。
6
炒到水快干时加入蔬菜和盐。
7
炒2分钟就可以了。
小窍门
香菇性味甘、平、凉;人肝、胃经。
有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。还可化痰理气,益胃和中,解毒,抗肿瘤,托痘疹。
主治食欲不振、身体虚弱、小便失禁、大便秘结、形体肥胖、肿瘤疮疡等病症。
洋葱具有多种较高的生理药用价值,在营养食疗上被推崇为多功能的降脂降压抗癌的营养保健食品,享有“菜中皇后”的美称。
洋葱是一种集营养、医疗和保健于一身的特色蔬菜。
所属分类: 热菜 老人 午餐
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take the fall
take the field
take the first step
take the floor
take the hard line
take the hard line on
take the heat
take the helm
take the hint
take the initiative
take the law into your own hands
take the law into your own hands
take the lead
take the lead on
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更新时间:2026/2/1 11:13:44