网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 营养俱佳的“滑蛋虾仁”
释义
营养俱佳的“滑蛋虾仁”的做法
“这是一道色香味俱佳的快手菜!美味的虾仁`鸡蛋和苦瓜搭配在一起,不仅让菜品的颜色绚丽多彩,更是让虾仁的鲜美中和了苦瓜的苦味,既营养丰富又老少皆宜。”

食材明细

主料
  • 虾仁 适量
  • 苦瓜 一根
  • 鸡蛋 三个
辅料
  • 牛奶 少许
  • 淀粉 少许
配料
  • 少许
  • 少许
  • 胡椒 少许
  • 鸡精 少许
  • 清淡 口味
  • 炒 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

滑蛋虾仁的做法步骤

  • 营养俱佳的“滑蛋虾仁”的做法步骤:1
    1
    准备好原料。苦瓜去籽,切成抹刀片。虾去壳取虾肉,开背去除虾线。
  • 营养俱佳的“滑蛋虾仁”的做法步骤:2
    2
    烧一锅水,先要把苦瓜和虾仁焯烫一下。为了去掉苦瓜的苦味,锅里适量加点糖,再加点油。
  • 营养俱佳的“滑蛋虾仁”的做法步骤:3
    3
    水开以后,先焯烫苦瓜。
  • 营养俱佳的“滑蛋虾仁”的做法步骤:4
    4
    等苦瓜五成熟时,下入虾仁,放到锅里同煮。虾仁焯的时间不易过长,虾肉发红`蜷上了就差不多了。
  • 营养俱佳的“滑蛋虾仁”的做法步骤:5
    5
    为了保持菜品的色泽,焯好的食材放入冰水中过凉。
  • 营养俱佳的“滑蛋虾仁”的做法步骤:6
    6
    另外准备一个碗,打入三个鸡蛋,加少量的盐`胡椒`鸡精。为了鸡蛋的嫩滑,我还特意准备了一味料——牛奶!加入少量的牛奶。记住,放了牛奶后还要加少量的淀粉,不然炒时容易巴锅。
  • 营养俱佳的“滑蛋虾仁”的做法步骤:7
    7
    鸡蛋打散,把沥干水分的虾仁和苦瓜倒入蛋液中拌均。
  • 营养俱佳的“滑蛋虾仁”的做法步骤:8
    8
    锅里放适量油,涮锅。要热锅凉油!
  • 营养俱佳的“滑蛋虾仁”的做法步骤:9
    9
    倒入食材。
  • 营养俱佳的“滑蛋虾仁”的做法步骤:10
    10
    炒是最关键的一步。要用中小火慢慢的炒,铲子顺着同一方向一点一点的往里翻(不要颠锅),把蛋液均匀的裹在虾仁和苦瓜上。等鸡蛋熟了,就可以关火盛盘了。

小窍门

1.虾仁开背时,刀口切深点,炒出来时象一朵花。
2.炒的时候,火不要太小,如果蛋液炒不熟,这菜出来以后,一会鸡蛋汤就先出来了。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜  
随便看

 

家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2025/3/10 17:20:11