“谁说夏天唯一指定的健康饮料是凉白开。想抓紧时间夏日健康的瘦身一把的话，就一起来家榨果蔬汁吧！！”
食材明细
- 原味 口味
- 其他 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
果蔬汁的做法步骤
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1准备好所有要榨汁的蔬菜和水果，我建议的搭配是这些。芹菜苦涩，和苹果香甜非常搭配。西红色的酸甜和胡萝卜的甘甜非常搭配。黄瓜的清凉多汁，会作为主基调味道。另外在加半个柠檬。 -
2把所有蔬果切成小块儿，准备开始榨汁用。 -
3蔬菜全部混搭在一起。开榨！一般第一遍剩下的蔬果渣滓别扔掉，建议再放进去榨两遍，还是能炸出至少一量杯的汁来。 -
4蔬菜全部混搭在一起。开榨！一般第一遍剩下的蔬果渣滓别扔掉，建议再放进去榨两遍，还是能炸出至少一量杯的汁来。 -
5好了，一大杯纯天然纯绿色的水果蔬菜汁就榨好了，里面放5块冰块，让果蔬汁的口感更清凉。再挤半个柠檬汁在里面，一来是为了更健康，二来可以拖延果蔬汁的氧化时间。
小窍门
建议家里经常放着新鲜柠檬，不管什么饮品，里面挤点柠檬汁进去。一来是健康，美白。尤其是爱美的丫头们，如果能一直坚持饮用新鲜柠檬汁在喝的水里，半年左右就会发现皮肤更佳白皙。同时柠檬含有很高的VC,可以清理肠道和瘦身。二来，任何果蔬汁炸出来尽量在10分中内喝完，否则容易颜色变暗，那就是所谓的氧化。加些柠檬汁进去，会拖延氧化时间。好啦，希望大家喜欢这个简单又健康的夏日饮品。
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饮品