“玉米面食品很多，在原来以粗粮为主的年代，这是人们的主食，现在仍是人们改善口味的食品之一。
????玉米面含有丰富的营养素。近年来，在美国和其他一些发达国家，玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为“黄金作物”。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。”
食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
金汤玉米面饼的做法步骤
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1取适量玉米面 -
2先烧一些开水浇在玉米面里，边倒边搅成絮状（有一些干面也没事） -
3把烫好的面用手整理成面团（注意不要太软了） -
4另准备一小碗清水，双手手心沾上水，取小量玉米面团在手心里团成团 -
5整理好压成圆饼 -
6锅里放水烧开后转小火把饼放入，压好一个放一个。小火煮30分钟左右就好了
小窍门
玉米面饼和红薯或红萝卜同煮味道会更好
使用的厨具：煮锅
所属分类：
主食
家常菜