“黄豆益气养血、健身宁心、下利大肠，有润燥消水、清热解毒的功效；薏米，可以利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓，为常用的利水渗湿药。它还含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化。枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。””
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
枸杞薏米豆浆的做法步骤
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1将黄豆头天晚上用清水泡好。 -
2把薏米、赤小豆用水泡一晚。 -
3枸杞子稍清洗。 -
4全部材料放入豆浆机中，加入适量的水。 -
5加盖，接入电源按下自动豆浆键。 -
6豆浆过滤一下加糖食用。 -
7香浓甜润！豆浆渣也好喝！
小窍门
注：白糖可随自己口味添加。
使用的厨具：豆浆机
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豆浆