“今天“亲戚”又开始了她一个月一次的拜访，给我折磨的是死去活来啊，看东西都不想吃，就想喝点热乎的，搜罗了一下，发现我这温和滋补的东西还不少，坚果含维生素E，可以缓解经痛；红糖调经；黑糯米补血；枸杞温和滋补；下班去超市，没有找到红枣，这个就没放，来台湾几个月愣是没见过红枣，想早点回去啊！要是有红枣的话就更好了，不过这样子喝起来也还挺好喝的，有股平时粥品里没有的香味儿，一想还调经止痛，就更美美的喝光光啦！”
食材明细
- 甜味 口味
- 烧 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
双米枸杞燕麦粥的做法步骤
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1黑糯米，来台湾之后找了很久，我就不明白这里怎么卖这个的这么少，终于在一家小超市找到了，嘿嘿 -
2燕麦，这个放进去是因为我喜欢 -
3枸杞，好东西，不多说了 -
4综合坚果，里面有核桃，杏仁，腰果，蔓越莓，葡萄干，南瓜子，都是好东西啊 -
5红糖，补血调经的好东西，有些人不喜欢她的味道，可是放到粥里就不是太一样了哦，很香的！所有材料洗净，放进电饭煲，根据个人喜好加水，按下开关，烧开后大概半个小时就可以喝啦！ -
6完成啦，我是准备明天早上喝，晚上烧开第二天早上起来的时候把开关按上，洗漱完毕就可以喝啦！所以晚上就没多熬，不过已经很好喝了！希望对跟我一样痛经的朋友们有效果哦！
使用的厨具：电饭煲
所属分类：
冰品
冬季食谱