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诗文	低脂水煮菜
释义	食材明细 主料 松花菜 适量 牛肉卷 适量 木耳 适量 豆皮 适量 白菜 适量 西兰花 适量 辅料 香菜 适量 牛肉丸 适量 玉米肠 适量 葱 适量 调料 盐 适量 鲜鸡汁 适量 水 适量 咸鲜 口味 炖 工艺 半小时 耗时 简单 难度 低脂水煮菜的做法步骤 1 牛肉卷准备就绪。 2 松花菜和西兰花处理干净。 3 木耳，豆皮，牛肉丸，玉米肠备用。 4 鲜鸡汁调味料备用。 5 白菜洗净控水。 6 葱和牛肉丸改刀。 7 锅中入水煮沸，挤入鲜鸡汁打底，放入葱段，加盐调味。 8 先放入木耳，豆皮和牛肉丸煮沸。 9 依次码入各种蔬菜。 10 再继续放入牛肉卷煮熟。 11 出锅撒入香菜即可。 12 成品图。 小窍门 低脂又健康，菜品随意搭配，喜欢即可炖！ 使用的厨具：汤锅 所属分类： 热菜   家常菜
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