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诗文 绿色羊肉的绿色做法~砂锅羊肉
释义
绿色羊肉的绿色做法~砂锅羊肉的做法
“亲戚家自己养羊,每年冬天都会送来鲜嫩的羊肉,这可是宝贝,绝对的绿色食品。绿色的羊肉得用绿色的做法,所以我尽量少添加调料,什么八角、大料、桂皮、香叶……统统滴不要,就是想最大限度地保留羊肉的鲜美。

寒冬腊月里正是吃羊肉的最佳季节。羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效,所以冬天吃羊肉,既能抵御风寒,又可以滋补身体,实在是一举两得的美事。”

食材明细

主料
  • 鲜羊肉 适量
辅料
  • 西红柿洋葱酱 适量
  • 胡萝卜块 适量
  • 姜片 适量
  • 大葱段 适量
配料
  • 料酒 适量
  • 适量
  • 色拉油 适量
  • 原味 口味
  • 炖 工艺
  • 数小时 耗时
  • 简单 难度

砂锅羊肉的做法步骤

  • 绿色羊肉的绿色做法~砂锅羊肉的做法步骤:1
    1
    西红柿和洋葱切成块。
  • 绿色羊肉的绿色做法~砂锅羊肉的做法步骤:2
    2
    放入搅拌机中搅打成泥状。
  • 绿色羊肉的绿色做法~砂锅羊肉的做法步骤:3
    3
    锅烧热,放少许色拉油烧热,倒入西红柿洋葱泥炒熟即可。
  • 绿色羊肉的绿色做法~砂锅羊肉的做法步骤:4
    4
    鲜羊肉切小块,洗净,用清水泡一段时间,泡出血水。(我大约泡了3个小时)
  • 绿色羊肉的绿色做法~砂锅羊肉的做法步骤:5
    5
    泡好的羊肉洗干净,放入高压锅中,加清水,水和肉的比例为3:1。大火烧开,去沫,盖上盖,顶气压20分钟。关火,放在阴凉处,温度越低越好,让浮在上面的一层油凝结。去掉凝结的白油,剩下的汤就很清淡不油腻。
  • 绿色羊肉的绿色做法~砂锅羊肉的做法步骤:6
    6
    炒锅烧热,加少许油,下葱段和姜片炒出香味。捞出羊肉,倒入炒锅中翻炒,加少许料酒,炒至羊肉变色。
  • 绿色羊肉的绿色做法~砂锅羊肉的做法步骤:7
    7
    炒好的羊肉放入砂锅中,倒入煮羊肉的汤。
  • 绿色羊肉的绿色做法~砂锅羊肉的做法步骤:8
    8
    加入胡萝卜块,煮10分钟。
  • 绿色羊肉的绿色做法~砂锅羊肉的做法步骤:9
    9
    加入西红柿洋葱酱和适量盐,再煮10分钟即可。

小窍门

1、如果全程都用砂锅来煮羊肉,那么水和肉的比例应为4:1,并用文火炖1.5小时。
2、在烹调羊肉时,可以加入适量的料酒和生姜,这样不仅可以去膻气,还能保持羊肉原有的风味。
3、发热、腹泻的病人和体内有积热的人就最好不要食用。
使用的厨具:高压锅、砂锅、炒锅
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更新时间:2025/3/14 17:39:04