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诗文
牛排西兰花
释义
“高蛋白质健身餐。”
食材明细
主料
牛排
1块
西兰花
100g
辅料
紫薯饭
50g
腊肉
5片
调料
黑胡椒酱
5勺
盐
适量
黄油
20g
原味 口味
煎 工艺
十分钟 耗时
普通 难度
牛排西兰花的做法步骤
1
西兰花掰成小块用盐水泡一下。
2
黄油入锅加热融化。
3
西兰花放入盐水里煮变色即可。
4
用黑胡椒酱码味上浆的牛排放入黄油锅中煎。
5
翻一面再煎。
6
用厨房剪刀把牛排剪成小块,便于熟,更便于是食用。
7
捞出装盘,配上紫薯饭和腊肉即可。
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜 家常菜 西餐 午餐 晚餐
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某奉使过北都奉陪司徒侍中潞国公雅集堂宴会(宋·苏颂)
某妪索咏邻妇度尼(明·徐渭)
某子旧以大蟹十个来索画久之答墨蟹一脐松根(明·徐渭)
某寒热伏枕已数日忽闻车骑明当接顿睡中得韵(宋·张耒)
某尝俟食于公语及人与物同之说公慨然有远庖(明·唐顺之)
某尝次赞府卢丈高韵复承见示佳篇叹咏之馀辄(宋·陈宓)
某尝约才甫游双溪以连雨多事因循未果辱诗督(宋·强至)
某属闻少伊广文归别墅将挂其冠然乎富贵恐不(宋·乐备)
某已被旨移蔡贼起旁郡未果进发今日上城部分(宋·韩驹)
某平湖诗应索(明·徐渭)
某往岁侍大人守丹阳粗知此郡之盛复戏成小诗(宋·刘敞)
某得银杏不食种之庵前见者曰是三十年乃生公(宋·释慧空)
某忝命守馀杭杨元素内翰洎两禁诸公出祖佛寺(宋·苏颂)
某忝被给札之召伏蒙景纯学士文丈宠示嘉篇且(宋·苏颂)
某承乏东阳周亲惠然顾访未几告别以诗饯之(宋·强至)
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更新时间:2026/7/16 17:01:06