“高蛋白质健身餐。”
食材明细
- 原味 口味
- 煎 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
牛排西兰花的做法步骤
-
1西兰花掰成小块用盐水泡一下。 -
2黄油入锅加热融化。
-
3西兰花放入盐水里煮变色即可。
-
4用黑胡椒酱码味上浆的牛排放入黄油锅中煎。
-
5翻一面再煎。
-
6用厨房剪刀把牛排剪成小块，便于熟，更便于是食用。
-
7捞出装盘，配上紫薯饭和腊肉即可。
使用的厨具：平底锅
所属分类：
热菜
家常菜
西餐
午餐
晚餐