““百草回芽，百病发作”这春季上火，就属于其中一种。雪梨马蹄薏米甜水，特别适合作为春天的滋润糖水，可以降火清润的甜水，做法简单，天然甜味，老少皆宜，
马蹄是寒性食物，有清热泻火的功效。跟梨一起煮水喝，能生津止渴，清热泻火，再加上点薏仁祛湿，特别适合上火的季节，煮出的水是食材本身清香的甜味，不吃渣光喝水，小朋友也很爱喝。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煲 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
雪梨马蹄薏米糖水的做法步骤
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1准备好材料（马蹄我买的时候买现成去好皮的） -
2薏米用水提前泡2个小时。
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3把雪梨和马蹄去皮切小块待用。
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4雪梨、马蹄与薏米一起放入锅中，加冷水用中火煮开，转小火再炖30分钟就可以了。
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5喜欢甜点也可以再放入一点点冰糖。
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6可加入桂花增添风味。
小窍门
1.荸荠性寒，脾胃虚寒者不宜食用。
2.雪梨不可以多吃，多吃易伤脾胃。
2.雪梨不可以多吃，多吃易伤脾胃。
使用的厨具：汤锅
所属分类：
糖水
秋季食谱