食材明细
- 原味 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蒜蓉西蓝花的做法步骤
-
1西蓝花切小朵，加少许盐冲洗干净。 -
2烧一锅清水把西蓝花焯水，加几滴食用油，这个煮出来的西蓝花更绿。
-
3蒜切末。
-
4起锅热油，爆香蒜末。
-
5加西蓝花翻炒，勾点薄芡，撒盐炒匀出锅，不用炒太久，西蓝花已经煮过了。
-
6减脂期的好菜谱。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
快手菜
- 烤玉米
- 香肠培根披萨
- 香草烤肉串
- 迷迭香烤土豆
- 裸蛋糕
- 夏日清凉甜品——椰奶芒果西米露
- 印花小饼干
- 黑椒照烧鸡腿
- 培根风琴烤薯
- 烤箱版地三鲜
- 马卡龙
- 火腿鱿鱼披萨
- 紫金山泉式美味阿胶排骨做法
- 彩虹蛋糕
- 家常豆腐
- 奥尔良鸡米花
- 麻辣鲫鱼土豆片
- 烤芝士土豆
- 蛋黄酥
- 香煎紫薯卷
- 自制秦镇米皮
- 烤箱版“鸡米花”?
- 芒果千层蛋糕
- 烤甜玉米
- 草莓班戟
- 旋什么什么逝的成语
- 旋什么册什么的成语
- 旋什么即什么的成语
- 旋什么回什么的成语
- 旋什么旋什么的成语
- 旋什么转什么的成语
- 旋复什么什么的成语
- 旋复回皇
- 旋干什么什么的成语
- 旋干转坤
- 旋得什么什么的成语
- 旋得旋失
- 旋生什么什么的成语
- 旋生旋灭
- 旋踵什么什么的成语
- 满江红 论词（近现代·姚鹓雏）
- 满江红 访鲁迅纪念馆及故居（民国末当代初·钟敬文）
- 满江红 语溪道中（清·黄燮清）
- 满江红 读半塘词（近现代·胡先骕）
- 满江红 读大兄尚絅堂遗集感作（清·刘琬怀）
- 满江红 读昌谷诗（民国末当代初·饶宗颐）
- 满江红 读曹太史原词，再和端之作（清·吴绡）
- 满江红 读武穆词有感（近现代·刘凤梧）
- 满江红 读沈丰垣新词，次洪昉思韵（明末清初·沈谦）
- 满江红 读陈相国徐夫人湘蘋（清·朱中楣）
- 满江红 读魏文帝与朝歌令吴质书（清·黄永）
- 满江红 谈沧孺属题挥锄居（清·董元恺）
- 满江红 谒延平郡王词（清末民国初·许南英）
- 满江红 谢番丞荐举（元·吴存）
- 满江红 贺人开酒店药铺（宋·无名氏）
- 读《论语》 学做人
- 家庭教育(升级版)
- 一个接一个(1年级全彩注音)/小学语文同步阅读
- 传媒业的颠覆性创新(从传媒创新到传媒创业)
- 谈判博弈
- 童年的秘密
- 中日文化交融语境中的沧浪诗话研究
- 花儿什么都知道+起源：地球如何塑造了我们
- 向宇宙出发(注音版)/迷你特工队X图画故事书
- 一带一路国家高等教育发展与对华合作交流
- 恐龙世界寻宝记(3黑水晶柱)/大中华寻宝系列
- 批发贸易--演进业态与管理
- 地道战(5年级)/小学语文同步阅读书系
- 蒙格斯文集之更懂自己(行为认知科学的妙用)/蒙格斯智库
- 自贸区背景下平行进口贸易中供应链运营与协调研究