“1、玉米中含有大量的镁，镁可以加强肠壁蠕动，促进机体内废物的排泄，还能对减肥非常的有利。
2、玉米中含有多种人体必需的氨基酸，能促进人的大脑细胞正常代谢，有利于排除脑组织中的氨。
3、玉米中所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。
4、玉米所含脂肪中50%以上是亚油酸，还含有谷固醇、卵磷脂、维生素E及丰富的维生素B1、B2、B6等，故玉米油能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。
5、玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰，因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。”
食材明细
- 原味 口味
- 蒸 工艺
- 三刻钟 耗时
- 普通 难度
玉米窝窝头的做法步骤
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1准备新鲜的玉米面放入容器中。 -
2放入适量的糖放入玉米面中。
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3切记一定要倒入开水边倒入边搅拌。
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4玉米面分几次倒入开水搅拌成絮状。
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5玉米面凉至不烫手揉成面团。
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6手中抹上薄薄的油取一小团玉米面揉成小面团。
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7用大拇指在中间压出窝窝形状。
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8整理好的窝窝头就完成了。
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9做好的玉米面窝窝头依次摆入蒸锅中。
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10凉水放入蒸锅大火蒸二十五分钟即可。
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11蒸好的玉米面窝窝头装入盘中就大功告成了。
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12玉米面窝窝头营养丰富经常食用对身体有益。
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13玉米面窝窝这样做特别方便还好吃??。
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14搭配一盘香肠和牛奶??一起吃太美味了。
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15玉米面窝窝头入口香浓玉米面独有的面香味超级喜欢。
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16健康营养丰盛的三餐是对家人最好的关心。
小窍门
1、玉米中含有大量的镁，镁可以加强肠壁蠕动，促进机体内废物的排泄，还能对减肥非常的有利。
2、玉米中含有多种人体必需的氨基酸，能促进人的大脑细胞正常代谢，有利于排除脑组织中的氨。
3、玉米中所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。
4、玉米所含脂肪中50%以上是亚油酸，还含有谷固醇、卵磷脂、维生素E及丰富的维生素B1、B2、B6等，故玉米油能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。
5、玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰，因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。
2、玉米中含有多种人体必需的氨基酸，能促进人的大脑细胞正常代谢，有利于排除脑组织中的氨。
3、玉米中所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。
4、玉米所含脂肪中50%以上是亚油酸，还含有谷固醇、卵磷脂、维生素E及丰富的维生素B1、B2、B6等，故玉米油能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。
5、玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰，因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。
使用的厨具：蒸锅
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