食材明细
- 咸鲜 口味
- 煮 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
杂粮饭团便当的做法步骤
-
1大米，三色藜麦和玉米粒洗净后放入电饭煲，浸泡半小时后煮熟。 -
2金枪鱼沥水后放入碗中，加入酸黄瓜末，1/4匙黑胡椒粉和2勺沙拉酱拌匀。
-
3黄瓜切片。
-
4胡萝卜切丝。
-
5米饭趁热放在海苔片上，整理成正方形。
-
6铺一层金枪鱼。
-
7铺一层胡萝卜丝。
-
8铺一层黄瓜片。
-
9铺一层米饭。
-
10折起海苔，用保鲜膜包起来，切成两半。
-
11绿甘蓝切丝。
-
12紫甘蓝切丝。
-
13蔬菜丝中放入煮熟的毛豆。
-
14再放入去壳煮熟的鲜虾，加入1/4匙黑胡椒粉和2勺沙拉酱，拌匀即可。
使用的厨具：电饭煲、炒锅
所属分类：
主食
家常菜
- 紫薯玫瑰花馒头
- 南瓜香肠焖饭
- 豆腐青蛾汤
- 柠香黑椒三文鱼配法棍
- 煎花饺
- 山药小米粥
- 鲶鱼炖豆腐
- 菜笋炒鸡蛋
- 西葫芦香菇素包子
- 难以抗拒——冰激凌脆筒（附挖冰激凌球技巧）
- 蛤蜊南瓜丝
- 南方龙记麻圆
- 韩式酱烤猪蹄
- 咳嗽咽喉红肿的偏方——蜂蜜萝卜
- 可乐排骨
- 西葫芦炒蛋
- 好吃又下饭的茄子---凉拌茄子
- 拌汤
- 起司炸豆腐
- 生炸排骨
- 自制卤鸡
- 鲫鱼鸡蛋汤
- 豆腐卷盐煎肉
- 少女酥胸-马卡龙
- 素炒牛腿菇
- 噪噪什么什么的成语
- 噪噪切切
- 噫什么什么涕的成语
- 噫什么流什么的成语
- 噫呜什么什么的成语
- 噫呜流涕
- 噬不什么什么的成语
- 噬不见齿
- 噬什么什么及的成语
- 噬什么什么薪的成语
- 噬什么什么齿的成语
- 噬什么何什么的成语
- 噬什么弃什么的成语
- 噬什么无什么的成语
- 噬什么莫什么的成语
- 赠元孝（明末清初·陈子升）
- 赠元宇邓参戎平黎（明·邓良佐）
- 赠元容州（唐·刘长卿）
- 赠元微之（唐·吴士矩）
- 赠元方叔（宋·张嵲）
- 赠元晖（宋·吴则礼）
- 赠元秘书（唐·崔峒）
- 赠元稹（唐·白居易）
- 赠元绂（唐·李群玉）
- 赠元耘轩（宋·许棐）
- 赠元观正字（宋·王之望）
- 赠元载歌妓（唐·杨炎）
- 赠元运使（宋·王之望）
- 赠元龙图子发（宋·郭祥正）
- 赠兄会试（明·陈繗）
- 蒙台梭利早期教育法全书
- 个性心理学/高等学校文科教材
- 蜂王浆优质高产技术
- 牛顿传
- 小寓言大智慧(西方版)
- 飙升之前(股市兵法十三篇)
- MY BEST BOOK OF WHALES AND DOLPHINS
- 事业的境界(事业卷)/大学生文化读本
- 创造学基础教程/高等学校教学用书
- 新课程(教学创新新视点)
- 大且绿(走向21世纪的可持续性建筑)(精)
- 曼斯菲尔德庄园(精)
- 染料/化工产品手册
- 开家宠物用品店
- 间谍在行动(超级版)/冒险小虎队