正宗干豆腐豆芽炒菠菜的家常简单做法、方法-家常菜谱大全

诗文	干豆腐豆芽炒菠菜
释义	“干豆腐，豆芽和菠菜可以一起食用，营养更丰富、味道更鲜美。豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。” 食材明细主料干豆腐 1张豆芽 150克菠菜 300克辅料葱 1段蒜 5瓣调料油少许蚝油少许鱼露少许盐少许五香粉少许咸鲜口味炒工艺十分钟耗时简单难度干豆腐豆芽炒菠菜的做法步骤 1 干豆腐1张，豆芽150克，菠菜300克，葱1段，蒜5瓣。 2 菠菜择洗干净，快速飞水，过凉，切段，控干备用。 3 干豆腐，葱，蒜，洗净切好，干豆腐豆芽用开水烫一下就行去腥味。 4 准备好所有食材。 5 平底锅加热加点油炒香葱，蒜，然后加干豆腐豆芽，加1勺蚝油，加菠菜，加盐和五香粉，最后淋点鱼露。 6 干豆腐豆芽炒菠菜，营养更丰富、味道更鲜美。使用的厨具：平底锅所属分类：热菜家常菜午餐晚餐
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