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诗文 吐司沙拉
释义
吐司沙拉的做法
“上次买的吐司还剩2片,放几天不好吃了,搞个吐司沙拉吧,天天早上粉呀面条粥的,换个口味。吐司烤的脆脆的,加点坚果,几个圣女果,一个鸡蛋,一根火腿肠,再挤点番茄酱,挺好吃的。”

食材明细

主料
  • 吐司 2片
  • 鸡蛋 1个
  • 圣女果 5个
  • 火腿肠 1根
  • 大杏仁 1把
  • 开心果仁 1把
调料
  • 番茄酱 适量
  • 酸甜 口味
  • 拌 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

吐司沙拉的做法步骤

  • 吐司沙拉的做法步骤:1
    1
    多功能早餐机,一边煮鸡蛋,一边烤吐司。鸡蛋先大火煮开,然后转小火再煮5分钟。没有早餐机,分开搞也一样的。
  • 吐司沙拉的做法步骤:2
    2
    吐司正反各三分钟,烤到自己中意的程度,三分钟不够可以再加一点时间。
  • 吐司沙拉的做法步骤:3
    3
    火腿肠切圈。
  • 吐司沙拉的做法步骤:4
    4
    烤好吐司,火腿肠也烤两分钟,微微有点焦就好。
  • 吐司沙拉的做法步骤:5
    5
    烤好的吐司切丁。
  • 吐司沙拉的做法步骤:6
    6
    这时候鸡蛋也煮好了,捞出,冲凉,切块或切圈。
  • 吐司沙拉的做法步骤:7
    7
    圣女果对半切开。
  • 吐司沙拉的做法步骤:8
    8
    取一个盆,装入吐司丁、火腿肠圈,撒一把大杏仁和开心果仁,放上圣女果和鸡蛋。
  • 吐司沙拉的做法步骤:9
    9
    挤一点番茄酱或沙拉酱,拌匀就可以开吃了。

小窍门

1、沙拉没有固定做法,尽量做到营养均匀,蛋白质、蔬菜水果、坚果等,少量主食,比如麦片、吐司面包丁等。
2、我不喜欢沙拉酱,喜欢用番茄酱来拌沙拉,各人随自己喜好,也可以用果醋来拌。

使用的厨具:烤箱、不粘锅、平底锅、煮锅
所属分类: 懒人食谱   早餐  
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更新时间:2025/3/15 16:10:44