食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
西兰花炒虾的做法步骤
-
1所有食材准备好。 -
2虾剪去虾枪和小钳子，洗净备用。 -
3西兰花手掰成小朵洗净，放开水锅中焯烫1分钟。 -
4焯好的西兰花过凉水，然后捞起控水。 -
5炒锅加热，倒油，放葱姜炒香。 -
6放入虾快速翻炒。 -
7大约2分钟左右，虾变卷曲，变红时，放入2勺生抽，1勺蚝油拌匀。 -
81分钟左右，放入焯好的西兰花下锅翻炒片刻。 -
9汤汁烧开后，西兰花入味后，即可关火装盘。
小窍门
1，生抽和蚝油都有咸味，不用再加盐了。
2，家中没有蚝油，也可以不用加，改用少量鸡精即可。
2，家中没有蚝油，也可以不用加，改用少量鸡精即可。
所属分类：
热菜
家常菜
儿童
朋友聚餐
夏季食谱
午餐
- 盐水毛豆
- 莴苣炒肉
- #懒人餐#咖喱炒饭
- 木耳炒鸡蛋
- 香葱肠仔卷
- 猪肝炒大葱
- 清炒空心菜
- 清炒娃娃菜
- 蛋黄酥
- 凉拌皮蛋
- 凉拌黄瓜
- 十分钟泡菜鸡蛋饼
- 棉花糖巧克力布朗尼蛋糕
- 自制酸奶
- 宝宝辅食-番茄疙瘩汤
- 宁远血鸭（永州血鸭）
- 绿豆苦瓜炖脊骨
- 猪肚鸡蛋面
- 薄荷凉皮
- 轻拌蔬菜
- 喝鞋胶酸奶不如在加自己做|超级简单好喝
- 黄金船蛋炒饭
- ?????仙草烹饪??cooking?????：??祥瑞妈咪??美食控??之卤汁茶??鸡蛋??
- 葱包烩
- 红烧鸡块
- kepler vision group
- kept as
- kept away
- kept down
- kept from
- kept in
- kept on
- kept out
- kept out of
- kermes lice
- kermes oak
- kernel security check failure
- kernelsecurity check failure
- kerosene lamps
- ketis lovers
- 怀洛下卢缙云（唐·贯休）
- 怀洞庭（唐·齐己）
- 怀洪东木谢梁也两给谏（明·陆卿）
- 怀洪稚存在陕（清·缪公恩）
- 怀洮州李公子瓛（明·罗亨信）
- 怀济北弟侄（宋·晁说之）
- 怀浙东毛君（明末清初·屈大均）
- 怀浙中兄弟（宋·晁公溯）
- 怀浦大云旷（清·吕谦恒）
- 怀浦舍人长源（明·林鸿）
- 怀浮山诗寄药公（明末清初·施闰章）
- 怀海北张指挥（元末明初·陈谟）
- 怀海昌施定庵范西屏（清·张世昌）
- 怀海樵山人（明·宗臣）
- 怀海珠寺（明·孙蕡）
- 讨好自己婉拒一切不开心
- 图解推拿防治疾病/图解健康知识丛书
- 数据智能(Python数据分析与可视化全国高等学校计算机教育研究会十四五系列教材)
- 仲裁与法律(第149辑)
- 余生很长不必慌张(共3册)
- 方剂学(供中西医结合类专业用新世纪第3版全国中医药行业高等教育十四五规划教材)
- 考研英语真题词汇6500分层串记(附加分宝180°平铺版2025新东方考研课程配套教材)/恋练有词
- 建设工程计价名师模考题/全国注册一级造价工程师执业资格考试名师模考题
- 药剂学(供药学类等专业用新世纪第3版全国中医药行业高等教育十四五规划教材)
- 生理学(供中西医临床医学中医学针灸推拿学中医康复学等专业使用新世纪第3版全国中医药行业高等教育十四五规划教材)
- 不良资产处置与催收法律实务/大成集
- 魔力汉字(精)
- 模块化实物用户界面研究(精)/清华大学优秀博士学位论文丛书
- 少年儿童琵琶教程(修订版)
- 广播电视新闻业务(新闻传播学第2版普通高等学校应用型教材)