“快手早餐，有什么用什么吧。”

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• 红烧鲍鱼
• 小黄人烤玉米
• 肉松
• 卡通饼干
• 菠萝杂蔬鸡肉串
• 黄瓜炒虾仁
• 腊肠芥菜蛋炒饭
• 红烧鲤鱼
• 杨枝甘露
• 手撕骨头肉
• 萝卜丝虾汤
• 白胡椒肚片汤
• 葱香芝麻花卷
• 煲春笋
• 减脂午餐：牛排篇
• 香辣小炒肉
• 芒果西米露
• 糖醋咕噜肉
• 鸡蛋香肠沙拉杯
• 小兔子馒头
• 香脆藕盒
• 炝茼蒿
• 磷虾可乐饼
• 海参煲鸡汤
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• 立冬客馆病坐（明·李英）
• 立冬日作（元末明初·刘基）
• 立冬日作（宋·陆游）
• 立冬日公园闲步（当代·傅义）
• 立冬日寓羊城黎君选何赞侯陶摇光傅贞父彭伯（明·李孙宸）
• 立冬日张瑕瑀馈黄菊花（清·胡承珙）
• 立冬日有怀京师诸友（明·潘希曾）
• 立冬日游八大处金水停云作陪金水诗先成赋此（当代·傅义）
• 立冬日行前溪前坳作二首（当代·卢青山）
• 立冬日赠张直夫（宋·吕本中）
• 立冬日野外行吟（宋·释文珦）
• 立冬舟中即事（明·张以宁）
• 立冬节斋宿竹宫悼姚高士（宋·程公许）
• 立冬道中（宋·高登）
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