食材明细
- 咸鲜 口味
- 煎 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
香煎三文鱼的做法步骤
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1西兰花洗干净入锅焯水后捞出沥干水 -
2三文鱼解冻洗干净，沥干水
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3撒少许盐涂均匀
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4加适量黑胡椒涂均匀腌制一会儿
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5红椒洗干净切成块与西兰花放在盘中加盐、黑胡椒
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6搅拌均匀备用
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7起油锅，三文鱼入锅煎
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8煎熟放入装有西兰花、红椒的盘中即可享用。
小窍门
1、腌制鱼的调味品依据个人口味。
2、配菜依据个人偏爱选用。
2、配菜依据个人偏爱选用。
使用的厨具：不粘锅、蒸锅
所属分类：
家常菜
海鲜
夏季食谱
秋季食谱
午餐
晚餐
- 肉片豆腐酸辣汤
- 香卤肉
- 葡萄干蛋糕卷
- 胡萝卜豆腐粥
- 青菜煮芋头
- 冬瓜炖排骨
- 香蕉派
- 肉丝炒蒜苔
- 回锅肉
- 黄豆焖猪脚
- 棷香冰皮饼
- 莲藕烧排骨
- 胡萝卜鸡蛋饼
- 清炖小黄鱼
- 经典家常菜--酸辣土豆丝
- 如意蛋卷
- 爆炒濑尿虾
- 韭黄炒鸡蛋
- 小炒肉
- 花生枸杞排骨煲
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- 茭白蛋汤
- 什锦红烧鸡块
- 重口味 - 蓝乳酪辣椒面包
- 皮冻
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