食材明细
- 咸鲜 口味
- 煎 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
香煎三文鱼的做法步骤
-
1西兰花洗干净入锅焯水后捞出沥干水 -
2三文鱼解冻洗干净，沥干水
-
3撒少许盐涂均匀
-
4加适量黑胡椒涂均匀腌制一会儿
-
5红椒洗干净切成块与西兰花放在盘中加盐、黑胡椒
-
6搅拌均匀备用
-
7起油锅，三文鱼入锅煎
-
8煎熟放入装有西兰花、红椒的盘中即可享用。
小窍门
1、腌制鱼的调味品依据个人口味。
2、配菜依据个人偏爱选用。
2、配菜依据个人偏爱选用。
使用的厨具：不粘锅、蒸锅
所属分类：
家常菜
海鲜
夏季食谱
秋季食谱
午餐
晚餐
- 爆浆脏脏蛋挞
- 糖醋里脊
- 肉片白玉菇炒香芹
- 蒜香腊肠
- 芹菜叶炒鸡蛋
- 菜花炒腊肠
- 猪肉条炒胡萝卜丝
- 牛肉丸茼蒿
- 豆腐黑木耳素汤
- 辣子鸡
- 土豆焖鸡
- 核桃芝麻花生糖
- 小笼包
- 芹菜肉丸汤
- 胡萝卜土豆焖牛肉
- 牛肉丸荷包蛋菜碎汤
- 鱼籽烧豆腐
- 草莓糖葫芦
- 广式腊味煲仔饭
- 蘑菇炒黄心菜
- 辣椒炒苦瓜
- 香蕉牛奶粥
- 菌菇汤
- 菠菜炒腊肠
- 浓郁香美的玉米浓汤
- bronchophony def
- bronchophony positive
- bronze medal
- bronzewing dove
- bronzewing dr cowes
- bronzewing gold mine western australia
- brooding clouds
- brooding pass
- brooding storm
- brookite beads
- brookite phase
- brookwood farms
- broom closet
- brooms lowes
- broomstick cowboy
- 代札寄张建辉老师二首（当代·卢青山）
- 代札寄薛为宏（当代·卢青山）
- 代术者言（宋·许棐）
- 代李叔介挽杨参政（宋·王质）
- 代李居士谒王去非制干三首（宋·刘宰）
- 代村中老人答（唐·李端）
- 代村叟（宋·夏竦）
- 代杨柳荅（明·王世贞）
- 代杭人作使君一朝去二首（唐·元稹）
- 代杭民答乐天（唐·元稹）
- 代林园戏赠（唐·白居易）
- 代某往寿（明·徐渭）
- 代某画家谢钱松岩先生赐《梁溪忆旧图》（近现代·叶云峰）
- 代柬东安万掌教（明·符锡）
- 代柬仲彝索酒（宋·谢薖）
- 瘤结新治(民族医药特色疗法)
- 陪你到最后
- 享受语文每一天--与小学语文教师朋友分享
- 我与总统那些事
- 海洋行政执法案卷示例汇编(第1辑)
- 观念的冒险/现代社会与人名著译丛
- 中国名家经典童话(共4册)
- 精选草药彩色图集(2)
- 表解中医诊断
- 精选草药彩色图集(3)
- 精选草药彩色图集(1)
- 精选草药彩色图集(4)
- 101成长胜经(Ⅱ共4册小学生卷)
- 三农中国(第12辑)
- 世界上最令人惊奇系列(共6册)