“清润可口健胃益脾木瓜瑶柱老鸭汤
冬日干燥时最宜用木瓜煲汤，它清润、可口，更主要有润肺健胃和营养丰富的作用，且在搭配上十分灵活，可煲猪肉、可煲猪骨，亦可煲鲫鱼、老鸡。木瓜煲老鸭特别有滋阴健胃益脾的功效，冬日补益汤水可分为补阴与补阳，此汤为补阴汤水，配入干贝和猪瘦肉尤为美味可口，是冬日周末的家庭靓汤。
材料：木瓜500克（半生熟）、干贝25克、老鸭半只、猪瘦肉150克、生姜4片。
木瓜去皮、切块；瑶柱浸洗；老鸭去脏杂、尾部，切块；猪瘦肉洗净，切块。一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升（10碗量），大火煲开后，改小火煲1个半小时，下盐便可。为3~4人用。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 煲 工艺
- 数小时 耗时
- 普通 难度
木瓜瑶柱煲老鸭的做法步骤
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1木瓜500克，干贝25克、老鸭半只、猪瘦肉150克、生姜4片。 -
2老鸭、猪肉飞水去血腥杂质。 -
3木瓜去皮去籽切块；瑶柱浸洗；老鸭切块；猪瘦肉洗净，切块。 -
4全部材料加清水2500毫升，大火煲开。 -
5改小火煲一个半小时，放盐调味即可饮用。 -
6清润可口健胃益脾木瓜瑶柱老鸭汤。
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