“苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。其性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。祖国医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。”
食材明细
- 酸甜 口味
- 煲 工艺
- 三刻钟 耗时
- 普通 难度
苹果葡萄干蜂蜜粥的做法步骤
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1葡萄干一把，苹果半个，大米两把。 -
2大米洗净，加适量清水，开火煲粥。 -
3葡萄干冲洗表面，苹果半个，去核切小块。 -
4煲成浓稠的粥。 -
5下入苹果和葡萄干继续煮七八分钟。 -
6关火焖十分钟即可，食用的时候把粥稍微晾凉，浇上蜂蜜，搅拌均匀。
所属分类：
粥
儿童
宴客菜
晚餐