“红枣健脾益胃，补气养血。
莲子补脾止泻，养心安神，益肾固精的功效。
此豆浆滋阴补气，养血安神，适合全家大小饮用。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 数小时 耗时
- 普通 难度
莲子红枣豆浆的做法步骤
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1准备好所有的食材。 -
2莲子提前用水浸泡3-5个小时至软。 -
3红枣和黄豆清水浸泡30分钟。 -
4泡好的莲子去掉莲心。 -
5红枣洗净去掉枣核。 -
6把莲子和红枣倒入豆浆机中。 -
7加入泡过的黄豆。 -
8再加入冰糖。 -
9加入适量的清水。 -
10加盖按下干豆功能键即好。
小窍门
莲子要提前浸泡至软，去掉莲心。
此浆无需过滤，连渣一起喝掉营养更好。
此浆无需过滤，连渣一起喝掉营养更好。
使用的厨具：豆浆机
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