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诗文 迷你鳗鱼三明治
释义
迷你鳗鱼三明治的做法
“三明治算是快手早餐了,两片吐司,夹上各类蔬菜,再加点肉,荤素搭配,快手健康干净又饱腹。

今天我们来做一个迷你版的三明治,有蔬菜有鸡蛋最重要的是有大块烤鳗,还可以和小盆友一起动手,简单操作,小盆友吃的更香更有味~”

食材明细

主料
  • 鳗天下儿童烤鳗 100g
  • 生菜 适量
  • 黄瓜 适量
  • 鸡蛋 适量
  • 吐司 适量
辅料
  • 沙拉酱 适量
  • 原味 口味
  • 烤 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

迷你鳗鱼三明治的做法步骤

  • 迷你鳗鱼三明治的做法步骤:1
    1
    成品。
  • 迷你鳗鱼三明治的做法步骤:2
    2
    准备材料:生菜,黄瓜,鸡蛋,吐司,鳗鱼,沙拉酱。
  • 迷你鳗鱼三明治的做法步骤:3
    3
    鳗天下儿童鳗鱼,肉质细腻,刺更少。
  • 迷你鳗鱼三明治的做法步骤:4
    4
    先将蔬菜冲洗干净,用凉白开浸泡一会,然后切成4cm左右的正方形,黄瓜切片备用;
  • 迷你鳗鱼三明治的做法步骤:5
    5
    吐司切去四边,也切成4cm的方块,入烤箱烤至有点金黄上色取出备用(这步也可以直接用吐司块,烤过的面包更香);
  • 迷你鳗鱼三明治的做法步骤:6
    6
    接着将提前解冻好的鳗天下儿童烤鳗切成等大的块状,用微波炉高火转2-3分钟,至香味出来取出备用;
  • 迷你鳗鱼三明治的做法步骤:7
    7
    锅中热油,将鸡蛋下锅煎至定型,取出放至温热,也切成大小一致的方形;
  • 迷你鳗鱼三明治的做法步骤:8
    8
    取一片吐司垫底,在中间涂上薄薄一层沙拉酱;
  • 迷你鳗鱼三明治的做法步骤:9
    9
    接着将黄瓜放上去,然后是鸡蛋块;
  • 迷你鳗鱼三明治的做法步骤:10
    10
    接着再放一块涂了沙拉酱的吐司,涂面朝下,再放一块蔬菜;
  • 迷你鳗鱼三明治的做法步骤:11
    11
    、最后将烤好的儿童烤鳗放上去,用竹签固定住;
  • 迷你鳗鱼三明治的做法步骤:12
    12
    一份迷你版的串串鳗鱼三明治就做好了,超级简单,吃起来也很方便,一口一个~
  • 迷你鳗鱼三明治的做法步骤:13
    13
    入口即可感受到蔬菜,鳗鱼和沙拉酱甜味的巧妙融合。生菜和青瓜咔嚓咔嚓的松脆声也令人心情大好。三四个迷你三明治加一杯牛奶,营养丰富又能饱腹,一口一个刚刚好!
  • 迷你鳗鱼三明治的做法步骤:14
    14
    快来一起试试~
使用的厨具:其他
所属分类: 主食   早餐  
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更新时间:2025/3/10 10:44:04