网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 快速减肥消浮肿薏米芡实莲子粥怎么做最好吃?胖友早晚餐的主食精选
释义
快速减肥消浮肿薏米芡实莲子粥怎么做最好吃?胖友早晚餐的主食精选的做法
“薏米芡实莲子粥是非常有名的去湿气消浮肿的中医名方,由于我们现代人长期吹空调、久坐、锻炼少、暴饮暴食、贪冷饮等很多不良的生活习惯,导致出现十人九湿的现状,湿气重了,身体很容易疲倦,皮肤粗糙气色暗淡、浮肿等不健康的虚胖、便秘等很多貌似不是大病但是却让我们身体不清爽的问题,这也是为什么很多大肚腩、水桶腰的胖友都湿气很重的原因,所以,减肥的气前提是去痰湿,只有去掉痰湿,毒素顺利排出,代谢加快了正常了,就很容易就瘦下来,很多中医书上都说,湿气是万病之源,其实湿气更是毁容的源头,因为它,我们没有了傲人的身材,没有了嫩白的雪肌,所以,战湿是重中之重,这款粥又称五米粥,它的即食版名为五珍粉,是为了适应现代人快节奏的生活方式研发的,效果更好。如果煮粥达到好的效果需要大量的食材,这也是煮粥效果慢的原因,经过科学配比的食材,搭配药食同源的食材,研磨成的即食版,效果会快很多,是自己煮粥比不了的。”

食材明细

主料
  • 山东微山湖芡实 15g
  • 贵州兴义药用薏米 15g
  • 湖南湘莲子 15g
  • 若羌红枣 8颗
  • 黑龙江高粱米 15g
辅料
  • 蜂蜜 一勺
  • 甜味 口味
  • 煮 工艺
  • 一小时 耗时
  • 简单 难度

薏米芡实莲子粥的做法步骤

  • 快速减肥消浮肿薏米芡实莲子粥怎么做最好吃?胖友早晚餐的主食精选的做法步骤:1
    1
    五种食材放入水中泡发,我一般是上班之前早上就泡。
  • 快速减肥消浮肿薏米芡实莲子粥怎么做最好吃?胖友早晚餐的主食精选的做法步骤:2
    2
    将食材洗净,锅中放水,将食材放进去煮,开始大火,水开后转小火,然后慢慢煮,食材软烂就可以了。
  • 快速减肥消浮肿薏米芡实莲子粥怎么做最好吃?胖友早晚餐的主食精选的做法步骤:3
    3
    中间为了防止糊锅,大家要记得用饭勺搅拌几次,我用的食材都是药食同源的食材,药用价值好比较高,大家从超市买的食材一般是食品级,效果差一些,长期喝也是有效果的。
  • 快速减肥消浮肿薏米芡实莲子粥怎么做最好吃?胖友早晚餐的主食精选的做法步骤:4
    4
    做好后可以添加蜂蜜调味哦,因为红枣本来就比较甜了,喜欢吃甜的朋友可以加一勺蜂蜜。

小窍门

这款粥我以前经常做,后来工作忙做的少了,知道研发出了成品,就喝成品了,省心又好用,我一般都是用柠檬温水冲泡,然后加入一点蜂蜜,特别好喝。湿气人人有,健康去湿气很重要,中秋节很多拿成品送父母,送爱人,送朋友,希望爱自己的和自己爱的人都能永远健康。
使用的厨具:煮锅
所属分类: 粥   家常菜   午餐   晚餐  
随便看

 

家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2024/12/22 14:07:48