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诗文 扁尖笋炒手捏菜
释义
扁尖笋炒手捏菜的做法
“手捏菜就是把小白菜切碎后拌上盐，用手捏匀把菜中的水分挤掉，再配上其他的食材一起炒，做法很简单，但吃起来的口感却和单纯的清炒完全不同了，既有青菜的鲜味，却没有了寡淡味，吃起来更脆爽和入味，而且搭配也更多。”

食材明细

主料
  • 小白菜 750克
  • 扁尖笋 25克
辅料
  • 盐 适量
  • 油 适量
  • 鲜辣椒 1小勺
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 半小时 耗时
  • 普通 难度

扁尖笋炒手捏菜的做法步骤

  • 扁尖笋炒手捏菜的做法步骤：1
    1
    小白菜买回来后先择去老叶和根部，清洗干净后放盆中用清水浸泡下。
  • 扁尖笋炒手捏菜的做法步骤：2
    2
    捞出沥干水后切成小段，然后加入1小勺盐用手抓匀。
  • 扁尖笋炒手捏菜的做法步骤：3
    3
    用手多捏几次后小白菜开始变软出水，挤掉腌出的水分。
  • 扁尖笋炒手捏菜的做法步骤：4
    4
    扁尖笋提前用温水浸泡，等泡软，泡出盐分后清洗干净后切成小段。
  • 扁尖笋炒手捏菜的做法步骤：5
    5
    锅中倒入适量油，把挤掉水的手捏菜放入锅中。
  • 扁尖笋炒手捏菜的做法步骤：6
    6
    炒匀后把切成小段的扁尖笋一起放入翻炒。
  • 扁尖笋炒手捏菜的做法步骤：7
    7
    炒匀后可视咸淡加适量的盐调味。
  • 扁尖笋炒手捏菜的做法步骤：8
    8
    还可根据自已的喜欢加入一小勺的鲜辣椒碎炒匀后即可熄火。
  • 扁尖笋炒手捏菜的做法步骤：9
    9
    口感脆爽，入味，味道鲜美的扁尖笋炒手捏菜。

小窍门

1、小白菜腌的时候盐一定不能加多了，要不然会太咸。
2、盐的用量要视手捏菜的咸度来调整。
3、鲜辣椒可根据个人的喜欢放与不放都可以。
使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜   家常菜   午餐   晚餐  
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更新时间：2025/12/2 2:51:53