“沙拉酱是合成食物，由植物油、鸡蛋黄、醋等合成。在植物油的选择上欧洲一般用橄榄油，亚洲一般用大豆油。从原料上看沙拉酱属于高脂肪高蛋白食物，口感极佳。沙拉酱跟植物搭配是非常好的餐前菜或餐后菜，如蔬菜沙拉或者水果沙拉。沙拉本身能量、脂肪、胆固醇含量较高，因此不宜多吃，一天一勺或者说20克左右为益。”
食材明细
- 酸甜 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
一帆风顺沙拉的做法步骤
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1鸡蛋在蒸锅中蒸熟后立即放入冷水中过凉这样鸡蛋好去皮。 -
2去皮后的鸡蛋一切为二。 -
3小心翼翼的取出蛋黄保留蛋清成小船的形状。 -
4准备胡萝卜、沙拉酱、海苔碎。 -
5沙拉酱、蛋黄、海苔碎放入容器中。 -
6各种食材拌匀入味。 -
7黄瓜用容器片成薄片摆入盘中。 -
8蛋黄整理好形状摆入黄瓜片上。 -
9胡萝卜切成微微的三角形摆在蛋黄上完美的小船就大功告成啦。 -
10蛋黄拌入沙拉酱搭配海苔味道香浓带有鲜美。 -
11早餐来一杯酸奶和沙琪玛好丰盛。 -
12精致的小船在大海中平平安安的航行着。 -
13生活中只要用心就会有意想不到的收获。 -
14早餐就是要丰盛还要有别致的清新。
使用的厨具：蒸锅
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