食材明细
- 中辣 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
素拌西兰花的做法步骤
-
1材料。 -
2西兰花洗干净，掰成小朵。 -
3锅中注入适量清水加入一勺盐大火煮开。 -
4放入西兰花焯至断生捞出控水。 -
5蒜辣椒切末放入西兰花中，端着碗晃动均匀。 -
6在调入三分之一勺的鸡精和一勺生抽，几滴香油拌匀即可。 -
7装盘享用，这个比较素适合减肥的人吃。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
凉菜
家常菜
老人
夏季食谱
秋季食谱
午餐
晚餐
学生
- 海鲜粉
- 白菜五花肉浓汤面
- 凉拌面
- 红烧鸡心
- 纽扣小饼干
- 海鲜锅
- 凉粉夹馍
- 香肠酥皮卷
- 酸奶土司
- 番茄蛋饼
- 炒饼
- 红烧牛肉面
- 酱豆拌糯米饭
- 香脆燕麦蛋白饼干
- 蛋清芝麻脆饼
- 菌菇炖鸡汤
- 三色藜麦肉松吐司
- 脆皮鸡翅
- 带鱼萝卜羹
- 红糖芝麻糖三角
- 清炒白菜
- 西红柿豆腐蛋汤
- 牛肉炒芥兰
- 辣椒炒猪头肉
- 芹菜木耳炒豆干
- 行间什么什么的成语
- 行间字里
- 行险什么什么的成语
- 行险侥幸
- 行险徼幸
- 行随事迁
- 行随什么什么的成语
- 行香什么什么的成语
- 行香挂牌
- 衒什么什么售的成语
- 衒什么什么己的成语
- 衒什么什么石的成语
- 衒什么扬什么的成语
- 衒什么求什么的成语
- 衒什么自什么的成语
- 恭和御制诗（宋·徐经孙）
- 恭和御制诗（宋·马廷鸾）
- 恭和御制诗（明·金幼孜）
- 恭和御制赏花钓鱼（宋·苏颂）
- 恭和御制赏花钓鱼（宋·郑獬）
- 恭和御制赐史浩古诗（宋·周必大）
- 恭和御制赐吴叔告已下闻喜宴诗（宋·洪咨夔）
- 恭和御制赐太师致仕文彦博七言四韵诗一首（宋·苏颂）
- 恭和御制赐太师致仕文彦博五言六韵诗一首（宋·苏颂）
- 恭和御制赐寿诗原韵（清末民国初·陈宝琛）
- 恭和御制赐朝鲜琉球安南诸国使臣诗（清·宋名朗）
- 恭和御制赐朝鲜琉球安南诸国使臣诗（清·李性源）
- 恭和御制赐朝鲜琉球安南诸国使臣诗（清·赵宗铉）
- 恭和御制赐朝鲜琉球安南诸国使臣诗（清·郑永功）
- 恭和御制赐朝鲜琉球安南诸国使臣诗（清·阮偍）
- 会计学(第3版21世纪清华MBA精品教材)
- 单片机原理及应用(21世纪高等学校计算机教育实用规划教材)
- 系统集成项目管理工程师考试全程指导(第2版全国计算机技术与软件专业技术资格水平考试参考用书)
- 中国民事诉讼法与法律冲突法(英文版)
- 数据库应用技术(计算机应用21世纪高等学校规划教材)
- 转型(国际创新型城市案例研究)/清华启迪创新城市研究丛书
- 数控机床装调与维修(高职高专机电类工学结合模式教材)
- 竞争力(Office炫出非凡的你)
- 女装工艺(纺织服装高等教育十二五部委级规划教材)
- 织物清洗技术(纺织服装高等教育十二五部委级规划教材)
- 服装工艺基础(纺织服装高等教育十二五部委级规划教材)
- 针织服装产品设计(针织专业系列教材纺织服装高等教育十二五部委级规划教材)
- 标志设计(高等院校艺术设计专业系列教材)
- 走进古村落(粤东卷)/岭南古村落系列/岭南建筑经典丛书
- 走进古村落(珠三角卷)/岭南古村落系列/岭南建筑经典丛书