“美容和滋补．最重要的是适合不爱麻烦的同学们．”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 煮 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
薏仁山药粗粮粥的做法步骤
-
1原材料：薏仁 一小把 粗粮 一小把山药 小半根大米 半碗 -
2各种材料用水冲洗一下，薏仁比较硬，我是泡了4个小时以上的． 放入奶锅 -
3加入适量的冷水煮开． -
4煮开之后倒入砂锅内．因为砂锅热得很慢．所以事先把米煮开了放在砂锅内会更快． -
5把火调到最高，锅内开了的话就调到自动档，就可以不管它了，当然要加够水哦． -
6山药切小块 -
7倒入锅内．这时锅内的米都已经可以吃了哦．加才山药调至大火煮20分钟就可以了哦． -
8香喷喷的薏仁山药粗粮粥做好了哦
小窍门
如果家里有这种砂锅，就可轻轻松松煮出很多很多美食．
不必时刻都要守在面前．
那个粗粮是我在超市里买的那种粗粮八宝粥剩下的．没有也可以不放．
这款粥可以甜可以咸．
作用的话．薏仁美容，山药气虽温而却平，为补脾肺之阴。是以能润皮毛，长肌肉，味甘兼咸，又能益肾强阴。作用可多着呢，可以经常食用．
为什么要放大米呢．因为其他的两种米煮了不会太粘，口感可能会差些，加了大米口感十分的不错哦．
不必时刻都要守在面前．
那个粗粮是我在超市里买的那种粗粮八宝粥剩下的．没有也可以不放．
这款粥可以甜可以咸．
作用的话．薏仁美容，山药气虽温而却平，为补脾肺之阴。是以能润皮毛，长肌肉，味甘兼咸，又能益肾强阴。作用可多着呢，可以经常食用．
为什么要放大米呢．因为其他的两种米煮了不会太粘，口感可能会差些，加了大米口感十分的不错哦．
使用的厨具：电磁炉、平底锅、煮锅
所属分类：
粥
汤羹
冬季食谱