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诗文 薏仁山药粗粮粥
释义
薏仁山药粗粮粥的做法
“美容和滋补.最重要的是适合不爱麻烦的同学们.”

食材明细

主料
  • 薏仁 一小把
辅料
  • 粗粮 一小把
配料
  • 山药 半根
  • 大米 半碗
  • 咸鲜 口味
  • 煮 工艺
  • 数小时 耗时
  • 简单 难度

薏仁山药粗粮粥的做法步骤

  • 薏仁山药粗粮粥的做法步骤:1
    1
    原材料:薏仁 一小把 粗粮 一小把山药 小半根大米 半碗
  • 薏仁山药粗粮粥的做法步骤:2
    2
    各种材料用水冲洗一下,薏仁比较硬,我是泡了4个小时以上的. 放入奶锅
  • 薏仁山药粗粮粥的做法步骤:3
    3
    加入适量的冷水煮开.
  • 薏仁山药粗粮粥的做法步骤:4
    4
    煮开之后倒入砂锅内.因为砂锅热得很慢.所以事先把米煮开了放在砂锅内会更快.
  • 薏仁山药粗粮粥的做法步骤:5
    5
    把火调到最高,锅内开了的话就调到自动档,就可以不管它了,当然要加够水哦.
  • 薏仁山药粗粮粥的做法步骤:6
    6
    山药切小块
  • 薏仁山药粗粮粥的做法步骤:7
    7
    倒入锅内.这时锅内的米都已经可以吃了哦.加才山药调至大火煮20分钟就可以了哦.
  • 薏仁山药粗粮粥的做法步骤:8
    8
    香喷喷的薏仁山药粗粮粥做好了哦

小窍门

如果家里有这种砂锅,就可轻轻松松煮出很多很多美食.
不必时刻都要守在面前.

那个粗粮是我在超市里买的那种粗粮八宝粥剩下的.没有也可以不放.

这款粥可以甜可以咸.

作用的话.薏仁美容,山药气虽温而却平,为补脾肺之阴。是以能润皮毛,长肌肉,味甘兼咸,又能益肾强阴。作用可多着呢,可以经常食用.

为什么要放大米呢.因为其他的两种米煮了不会太粘,口感可能会差些,加了大米口感十分的不错哦.
使用的厨具:电磁炉、平底锅、煮锅
所属分类: 粥   汤羹   冬季食谱  
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更新时间:2025/3/17 2:40:08