网站首页  英汉词典  古诗文  美食菜谱  电子书下载

诗文	一个人的减肥晚餐
释义	食材明细 主料 鸡胸肉 半块 辅料 生菜 1颗 海带 少许 海鲜菇 半包 椒盐 少量 黑胡椒粉 少量 生抽 一丢丢 芝麻油 少许 原味 口味 煮 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 减肥晚餐的做法步骤 1 安全起见，把叶菜类先用蔬果洗泡一泡。 2 起一锅水，煮沸。下鸡胸肉，煮到差不多要熟的时候，下海带，海鲜菇，生菜最后放。 3 将蔬菜类捞起沥干水分，放入沙拉碗中。鸡胸肉捞出用纯净水冲下，用手撕成丝儿。 4 撒上椒盐，胡椒粉，生抽。淋点芝麻油。 5 摆盘，切几颗圣女果点缀。成品出炉！好吃简单。 小窍门 撕鸡胸肉的时候因为比较烫，可以放一碗纯净水放旁边，边沾边撕，手不会那么烫。 使用的厨具：炒锅 所属分类： 懒人食谱
随便看	土豆炖鸡腿 腐竹焖牛腩 酸辣土豆丝 日式酱汤 蒜泥茼蒿 棉花糖布朗尼 小鸡炖榛蘑 墨鱼丸焖冬瓜 潮州砂锅番薯粥 辣炒广荷 清蒸大闸蟹 葡萄干面包卷 羊杂碎热汤面 清炖蟹黄狮子头 黑木耳鱼豆腐炒大蒜 黑芝麻双色馒头 “家常饼”葱肉饼 鲜香下饭，超好吃的香干肉丝！ 鱼糕派 冷饭甜酒 清蒸巴沙鱼 黄金玉米汁 炒窝窝头 榨菜丝平菇煮粉丝 南瓜豆沙馒头 figure up figure with figurine Fiji Fijian filament filamentous filariasis filbert filch file file a claim file a report file away file cabinet 赠老人（明·沈周） 赠老人（明末清初·何巩道） 赠老僧二首（唐·陆龟蒙） 赠老僧（唐·杜荀鹤） 赠老僧（唐·杜荀鹤） 赠老僧（宋·吴惟信） 赠老僧（宋·顾逢） 赠老医（明·王恭） 赠老将（唐·皇甫曾） 赠老庵廖希说（宋·文天祥） 赠老梅（民国末当代初·聂绀弩） 赠老溪孚上人（宋·蒲寿宬） 赠老王道人（宋末元初·郑思肖） 赠老禅（宋·沈与求） 赠老门生八人（明·杨慎） 阵列相机成像技术与应用 洞(浩宇庄云与生命树) 判断与能动性(精) 威士忌原来是这么回事儿(精) 中国畜养产污综合区划及趋势研究 希腊政治思想/西方古典政治思想新视野 植物乳杆菌的益生功能及其作用机制 艺术社会学/艺术理论研究系列/凤凰文库 泗水边的大学/同一条河流系列丛书 教育心理学(学习与教学第4版)/心理学经典教材译丛 淘气的风/咿咿和呀呀的故事/国际安徒生奖儿童小说 大自然的时钟(精)/名家植物手记系列 浮生十记 你为什么不去厕所啊(精)/菲利普与查理系列 见习生的初恋/文学少女

家常菜谱大全共收录423717条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析，是学习烹饪的有利工具。