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诗文
素食营养粥
释义
“简单保健粥。”
食材明细
主料
大米
适量
黑米
适量
薏米
适量
小米
适量
辅料
红皮花生
适量
莲子
十几颗
红枣
两颗
姜片
两片
鸡精
适量
食用盐
适量
香油
适量
原味 口味
煮 工艺
数小时 耗时
简单 难度
素食营养粥的做法步骤
1
所有米泡水半个钟,花生剥皮跟红枣、莲子泡水几分钟,姜切片;
2
所有素材放入电饭煲,煮沸调到煮粥慢慢煮;(要经常搅拌一下不然容易粘锅底,难洗哦)
3
大概熬两个多小时后(觉得粥够稠够糊就不用等自动跳闸)放入适量的鸡精、盐巴和香油出锅。
小窍门
没有香油可用花生油代替。
使用的厨具:电饭煲
所属分类: 羹类
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更新时间:2026/3/18 5:13:54