网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 莲子百合粥
释义
莲子百合粥的做法
“炎热的夏天没胃口吃饭,不防喝完粥吧,莲子百合粥不仅营养丰富,还给给夏天养胃。清淡、干甜,消暑解渴,低热量的美食。
莲子百合粥食材为:没想稻五常大米、莲子、百合、枸杞、花生。没想稻五常大米,来自五常市民乐乡的五常稻花香,粒粒饱满,连挑吃的小朋友也能吃上二碗莲子百合粥。莲子具有养心安神之功效。百合含有丰富的维生素B、维生素E,有滋补、养心安神功效。枸杞有解热止咳、清热明目功效。花生,补血养神、提高记忆力。。”

食材明细

主料
  • 大米 100克
  • 枸杞 3克
  • 莲子 20克
  • 百合 30克
  • 花生 20克
辅料
  • 白砂糖 50克
  • 甜味 口味
  • 煲 工艺
  • 一小时 耗时
  • 高级 难度

莲子百合粥的做法步骤

  • 莲子百合粥的做法步骤:1
    1
    准备食材:大米、莲子、百合、枸杞、花生等食材;
  • 莲子百合粥的做法步骤:2
    2
    大米洗净浸泡15分钟;PS:夏天15分钟,冬天30分钟。
  • 莲子百合粥的做法步骤:3
    3
    花生、莲子洗净浸泡15分钟;
  • 莲子百合粥的做法步骤:4
    4
    新鲜百合洗净、枸杞洗净;
  • 莲子百合粥的做法步骤:5
    5
    .把大米、莲子、百合、枸杞、花生一起放入锅中,加适量的水,按煲粥键,煮45分钟;PS:我用的是电饭锅,每个锅不同,时间略有差异。
  • 莲子百合粥的做法步骤:6
    6
    煲好的粥,焖10分钟,开盖放入白砂糖拌均即可。
  • 莲子百合粥的做法步骤:7
    7
    夏季营养粥——百合莲子粥。

小窍门

1.大米洗净浸泡,容易煲绵,且粥好吃;
2莲子、花生一定要泡软;
使用的厨具:电饭煲
所属分类: 粥   午餐   晚餐  
随便看

 

家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2025/3/8 15:35:44