“鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分。一到夏天就是撸串喝啤酒，鱿鱼肉串在架子上烤得滋滋作响，忍不住咽口水，但是路边摊，健康隐患一直都在，今天教大家自己在家也可以做出食欲满满的烤鱿鱼。这么做鱿鱼，既能做菜肴，也能当主食，外香内糯，鲜美可口。”
食材明细
- 酱香 口味
- 烤 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
酱汁烤鱿鱼的做法步骤
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1准备好所需材料 -
2切好的鱿鱼用开水焯一分钟，捞出沥干。 -
3把豆瓣酱、生抽、料酒、蚝油、蜂蜜混合成酱汁备用 -
4把鱿鱼放在料理盆里，加入姜粉、孜然粉和事先调好的酱汁 -
5盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏腌制一小时。 -
6烤盘刷油，铺上洋葱丝，再放上腌制好的鱿鱼，多余的酱汁刷在上面。 -
7放入预热好的Westinghouse西屋WTO-PC2801烤箱，220度，烤约20分钟。 -
8美味的酱汁烤鱿鱼就完成啦！
使用的厨具：电烤箱
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